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秋冬陽(yáng)虛?快讓自己“暖”起來(lái)!

2017-10-30 來(lái)源:艾灸溫補(bǔ)文化  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:首先要明白一個(gè)概念,補(bǔ)陽(yáng)不是壯陽(yáng)。補(bǔ)陽(yáng)與壯陽(yáng)有本質(zhì)區(qū)別。兩者適應(yīng)的癥狀不同,畏寒怕冷、手腳發(fā)涼、神疲嗜睡、肢體關(guān)節(jié)冷痛等虛寒病應(yīng)補(bǔ)陽(yáng),而由于精氣虛耗導(dǎo)致的陽(yáng)痿、滑精、小便頻繁、腰膝酸痛等病癥則應(yīng)壯陽(yáng)。

   轉(zhuǎn)眼間,深秋已至,氣溫降低。不管南方北方,保暖是大家最關(guān)心的話題。很多女性容易出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象。這是由于身體內(nèi)的“陽(yáng)氣”不足,就是陽(yáng)虛。不要以為陽(yáng)虛,就是男性的事。

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  讓人變冷的陽(yáng)虛
 
  中醫(yī)的臟腑辯證將陽(yáng)虛分為心陽(yáng)虛證、脾陽(yáng)虛證、胃陽(yáng)虛證、腎陽(yáng)虛證四種類型。
 
  心陽(yáng)虛是極危重的癥候,基本上可以斷定快撒手人寰了。主要表現(xiàn)是:口唇發(fā)紫,冷汗淋漓,四肢厥冷,呼吸微弱。什么是厥冷呢?是指四肢由手足冷至肘、膝的癥狀。人只有在死亡的時(shí)候,才會(huì)有這種癥狀。你一摸手腳涼了,過(guò)一會(huì),腳踝、膝蓋、手腕、肘關(guān)節(jié)都涼了,這時(shí)人接近瀕死狀態(tài)。胃陽(yáng)虛是指胃脘綿綿冷痛,時(shí)發(fā)時(shí)止,嘔吐清水或不消化食物,倦態(tài)無(wú)力,畏寒肢冷。可以通過(guò)喝熱湯熱粥來(lái)緩解。
 
  今天,我們重點(diǎn)來(lái)講女性很容易出現(xiàn)的脾陽(yáng)虛和腎陽(yáng)虛。讓自己“暖起來(lái)”,做個(gè)臉色紅潤(rùn),不愛(ài)感冒生病的健康女性。
 
  脾陽(yáng)虛
 
  脾陽(yáng)虛證是指脾陽(yáng)虛衰,失于溫運(yùn),陰寒內(nèi)生之證。主要的證侯有腹痛綿綿,喜溫喜按,四肢不溫,帶下量多而清稀色白,舌質(zhì)淡胖有齒痕,苔白膩。
 
  腎陽(yáng)虛
 
  腎陽(yáng)虛證是指腎陽(yáng)虛衰,溫煦失職,氣化失權(quán)之證。主要的證侯有面色晄白,腰膝酸冷,形寒肢冷,以下肢為甚,神疲乏力。女性宮寒不孕,五更泄瀉,小便清長(zhǎng),夜尿多,舌淡苔白,脈沉細(xì)無(wú)力,尺部尤甚。
 
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  讓身體暖起來(lái)的補(bǔ)陽(yáng)法
 
  既然陽(yáng)虛是不是補(bǔ)陽(yáng)就能解決問(wèn)題呢?答案是肯定的。但是怎么補(bǔ)陽(yáng)是個(gè)大學(xué)問(wèn)。補(bǔ)陽(yáng)最好是艾灸。
 
  首先要明白一個(gè)概念,補(bǔ)陽(yáng)不是壯陽(yáng)。補(bǔ)陽(yáng)與壯陽(yáng)有本質(zhì)區(qū)別。兩者適應(yīng)的癥狀不同,畏寒怕冷、手腳發(fā)涼、神疲嗜睡、肢體關(guān)節(jié)冷痛等虛寒病應(yīng)補(bǔ)陽(yáng),而由于精氣虛耗導(dǎo)致的陽(yáng)痿、滑精、小便頻繁、腰膝酸痛等病癥則應(yīng)壯陽(yáng)。
 
  那么我們來(lái)談?wù)?,如何用艾灸補(bǔ)陽(yáng)。中醫(yī)認(rèn)為,陽(yáng)虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。生病的人大多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)。艾葉是溫性的,屬于純陽(yáng)之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò),祛除寒濕,補(bǔ)益人體陽(yáng)氣。艾灸本身就是補(bǔ)益陽(yáng)氣的,適合體質(zhì)陽(yáng)虛的人。
 
  中醫(yī)用艾灸來(lái)補(bǔ)陽(yáng)氣,最常用的兩個(gè)穴位是關(guān)元穴和氣海穴。
 
  1.關(guān)元穴
 
  關(guān)元穴是小腸的募穴,小腸之氣結(jié)聚此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)至皮部。它為先天之氣海,是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。中醫(yī)認(rèn)為,關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功,有以下五大作用:
 
  1.強(qiáng)壯穴:作為保健強(qiáng)身長(zhǎng)壽穴,用灸法。
 
  2.助孕:子宮虛寒不孕者,要常灸此穴。
 
  3.補(bǔ)腎虛:臍下腎間之氣藏于此穴。腎虛而腰酸或陽(yáng)痿者,用灸法。
 
  4.治痛經(jīng):冰品引發(fā)的痛經(jīng),熱敷或灸此穴。
 
  5.治虛喘:喘哮發(fā)作面色蒼白,用灸法,特效。
 
  2、氣海穴
 
  氣海穴位于下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,前正中線上,當(dāng)臍中下1.5寸。
 
  經(jīng)屬:任脈。擊中后,沖擊腹壁,動(dòng)靜脈和肋間,破氣血淤,身體失靈。
 
  主治:虛脫、形體贏瘦、臟氣衰憊、乏力等氣虛病證;水谷不化、繞臍疼痛、腹瀉、痢疾、便秘等腸腑病證;小便不利、遺尿;遺精、陽(yáng)痿、疝氣;月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏、帶下、陰挺、惡露不盡、胞衣不下等婦科病證。
 
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