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這6大招對付頸椎病,簡單又實用!

2017-08-08 來源:運動醫(yī)學(xué)博士小齊  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:班族一旦出現(xiàn)頸部不適,可以先冷敷+熱敷+自我按摩試試,癥狀影響工作生活時再考慮用藥,記住藥物都是有副作用的!

  這6大招對付頸椎病,簡單又實用!

  頸椎的很多問題,說到底是習(xí)慣的問題!但是大道理懂得,一忙起來就忘記了,是不是想起學(xué)生時代的下課鈴特別美好?言歸正傳,下面教您幾招對付突然出現(xiàn)的頸部不適!

  1冰敷

  在出現(xiàn)癥狀的24小時內(nèi)進行,冰袋或者涼毛巾敷3次,每次20分鐘;

  作用:減輕局部的炎性反應(yīng),緩解疼痛。

  2熱敷

  24小時后開始熱敷,可以選擇熱毛巾、沖熱水澡或者“神燈”、“烤電”;

  作用:加速局部血液循環(huán),促進代謝產(chǎn)物清除,加速損傷愈合。

  3服用OTC類非甾體類抗炎藥

  布洛芬等,不僅止痛還可以抑制炎性反應(yīng);

  或阿司匹林、撲熱息痛等,止痛,改善癥狀。

  注意以上藥物均對胃腸道、肝腎功有影響,請謹慎使用并仔細閱讀說明書!

  4外用貼膏、擦劑等

  中藥類:熱敷后使用,有祛瘀生新、活血化瘀、消腫止痛的作用;

  西藥類:同口服的非甾體類抗炎藥,使炎性腫脹減輕、疼痛緩解。

  5輕柔按摩

  自己或者家人輕柔的按摩,可以促進局部血流,緩解癥狀;

  不要去不正規(guī)的診所推拿按摩,如果是其他類型的頸椎病可能會加重

  6避免做引起疼痛的動作,直到癥狀緩解

  上班族的“頸椎病”一般較輕,大約3天左右緩解,如果出現(xiàn)以下情況要盡快就醫(yī):

  受傷引起的疼痛,需排除骨折、椎間盤突出等更嚴重的疾??;

  程度劇烈、時間久,以上措施無明顯緩解;

  頸部疼痛合并上肢疼痛、麻木,或者像過電一樣放射至手指或前臂;

  頸部不適反復(fù)發(fā)作多年,近期有走路不穩(wěn)、手無法做精細動作等情況出現(xiàn)。

  溫馨提示:

  上班族一旦出現(xiàn)頸部不適,可以先冷敷+熱敷+自我按摩試試,癥狀影響工作生活時再考慮用藥,記住藥物都是有副作用的!

  出現(xiàn)文中提到的嚴重癥狀時一定不要撐著,需要盡快就醫(yī)(骨科脊柱??疲☆i部有脊髓和許多重要神經(jīng),一旦損傷了是無法修復(fù)的。

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