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【太極養(yǎng)生】太極拳有益于人體微循環(huán)

2017-06-07 來源:太極拳公開課  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人體肌肉每平方毫米的橫截面積上約分布兩千條毛細血管,在靜息時,毛細血管大部分主動關閉,約有20%處于開放狀態(tài),只有在需要時,關閉的毛細血管才被激活,參與微循環(huán)

  微循環(huán)是指微動脈與靜脈之間微血管中的血液循微環(huán)。人的體內大血管如同大江大河,小血管好比支流,毛細血管則像縱橫交錯的灌溉渠道,人體的組織和細胞如同秧田里的秧苗。細胞所需要的養(yǎng)料(包括氧氣和營養(yǎng)物質)以及排出的廢物(包括代謝產(chǎn)物和二氧化碳)靠上述各種血管共同完成運送,其中毛細血管的運送過程就稱為人體的微循環(huán)。

  人體僅靠心臟有限的收縮力,不可能將血液送至各個組織和細胞,還必須依靠血管自身的節(jié)律性的運動。微血管的這種自律性運動與心跳并不同步,起著第二次調節(jié)供血的重要作用,被當今醫(yī)學界稱為人體“第二心臟”。

  正常情況下,微循環(huán)血流量與人體組織、器官代謝水平相適應,使人體內各器官生理功能得以正常進行。若毛細血管不通暢,就好像一塊塊秧田的”水渠“受阻,禾苗得不到水分就會枯死一樣,人體臟器也會因此而衰老和產(chǎn)生疾病?,F(xiàn)代醫(yī)學已證明:人體步的衰老、高血壓、糖尿病及許多心腦血管疾病都與微循環(huán)有著密切關系。毛細血管內凝血引發(fā)微血栓形成時,可能會堵塞肺、肝、腎、腸、心、腦等許多器官的血流,造成細胞機能和代謝嚴重紊亂,甚至發(fā)生變性壞死。"衰老微循環(huán)理論"認為:人體微循環(huán)障礙是導致衰老的主要原因。人體的毛細血管微循環(huán)不通暢,會逐漸引起組織臟器的衰老。而微循環(huán)功能隨年齡增長而呈下降趨勢,其中尤以50~60歲最為突出,是多病和衰老的危險年齡。所以微循環(huán)的功能正常與否,是人體健康狀態(tài)的重要標志。

  微循環(huán)學是近幾年發(fā)展起來的新學科,但在清代太極拳家的著作中,許多論述與微循環(huán)學理論有驚人的相似之處。人體毛細血管縱橫曲折遍布全身,微循環(huán)也隨之無微不至,武禹襄在《十三勢行功心解》中把人體的氣血通道比喻為“九曲珠”,“行氣如九曲珠,無微不到”多么貼切。王宗岳在《十三勢行功歌》中提出“氣遍全身不稍滯”,陳鑫在《太極拳論》中強調行氣要到達人體的“四梢”、“五臟”,都是講人體的氣血流動應當暢通無阻,無處不至。

  人體肌肉每平方毫米的橫截面積上約分布兩千條毛細血管,在靜息時,毛細血管大部分主動關閉,約有20%處于開放狀態(tài),只有在需要時,關閉的毛細血管才被激活,參與微循環(huán)。比如,人們進餐后,消化道毛細血管“閘門”開放,胃腸道微循環(huán)加快;人們在思考問題時,腦部毛細血管被激活,大腦微循環(huán)加快。

  當人們長期缺乏體育鍛煉或隨著年齡的增長,毛細血管的血流不通暢,產(chǎn)生微循環(huán)障礙,就逐漸引起許多疾病和機體的衰老。我們在習練太極拳時,通過身體的伸縮旋轉運動和內氣在周身各個部位的暢流,就能在很大程度上激活遍布全身的毛細血管,促進微血管的自律運動,加速微循環(huán)。

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