胯在太極拳的習(xí)練中起到重要的作用。所以，訓(xùn)練太極拳把胯作為畢生訓(xùn)練的課程，胯的運(yùn)動(dòng)其目的就是連接上盤與下盤整體勁兒的主導(dǎo)作用。它的作用是復(fù)合性運(yùn)動(dòng)，我們應(yīng)該把胯看成獨(dú)立的而又不是獨(dú)立的一個(gè)單位機(jī)構(gòu)。
胯就像是活變的軸承一樣，它起到周身勁力運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)能力。這樣看來，胯就是單一的，像地球一樣既有自轉(zhuǎn)，又有公轉(zhuǎn)的動(dòng)能體。它具有立轉(zhuǎn)的能力，也有平轉(zhuǎn)的能力，還有側(cè)轉(zhuǎn)的能力，還有內(nèi)轉(zhuǎn)的能力。比如說，在太極拳運(yùn)動(dòng)中，有時(shí)候胯部會(huì)完成。比如左斂右泛的動(dòng)態(tài)，這樣的狀態(tài)就是以左胯繞著右胯轉(zhuǎn)，當(dāng)然需要的時(shí)候，右胯也可以繞著左胯轉(zhuǎn)。運(yùn)動(dòng)方法很多。但它的運(yùn)動(dòng)從外取決于兩腿與地面產(chǎn)生的作用力和反作用力。從內(nèi)講，它取決于氣海的鼓蕩勁兒，氣海的鼓蕩能使周身的肌肉和筋產(chǎn)生張弛能力。這樣也可以使胯產(chǎn)生作用能力。
胯的運(yùn)動(dòng)可以是獨(dú)立運(yùn)動(dòng)，也可以借助于外力來運(yùn)動(dòng)，而脊柱就像是一個(gè)力壁一樣，由于胯的多變性運(yùn)動(dòng)使脊柱產(chǎn)生多向的纏絲能力以及伸縮能力，這樣的勁力可以上通至臂膀達(dá)于稍節(jié)，那么，也可以由氣海穴而發(fā)，氣以沉穩(wěn)，以胯部的協(xié)調(diào)能力將勁沉于足下。所以，書中有些理論的東西所表達(dá)的也只是一方面，真正的只有從認(rèn)真的習(xí)練中慢慢體會(huì)。
以上談到的，初學(xué)的朋友肯定感覺不到，這是一個(gè)層次的現(xiàn)象，并不是目的。所以，我們在練拳的時(shí)候，要一個(gè)環(huán)節(jié)一個(gè)環(huán)節(jié)的走，不要好高鷺遠(yuǎn)。不然，欲速則不達(dá)。
補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥9.5補(bǔ)腎活血、強(qiáng)筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥9舒筋通絡(luò)，活血祛瘀，消腫止痛。用于骨折瘀血腫脹疼痛，骨折恢復(fù)期，以及腎虛挾瘀所致痹痛（增生性脊柱炎，腰椎間盤脫出癥）。
健客價(jià)： ￥86強(qiáng)腰補(bǔ)腎，活血止痛。用于腎虛腰痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥9.5產(chǎn)品用于人體組織損傷的臨時(shí)固定。
健客價(jià)： ￥68舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥10強(qiáng)腰補(bǔ)腎，活血止痛。用于腎陽不足、瘀血阻滯所致的腰痛和腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥10.8舒筋通絡(luò)，活血祛瘀，消腫止痛。用于骨折瘀血腫脹疼痛，骨折恢復(fù)期，以及腎虛挾瘀所致痹痛（增生性脊柱炎，腰椎間盤脫出癥）。
健客價(jià)： ￥28活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥42活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥68舒筋活絡(luò)，袪瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥25舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥13舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥7活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥28.51該產(chǎn)品適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià)： ￥22溫腎助陽，強(qiáng)筋壯骨，祛風(fēng)止痛。用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛，夜尿。
健客價(jià)： ￥16.8溫腎助陽，強(qiáng)筋壯骨，祛風(fēng)止痛。用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛，夜尿。
健客價(jià)： ￥14.8舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥10補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥9.5舒筋活絡(luò)，袪瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥25補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)健筋骨，驅(qū)風(fēng)除濕，活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。
健客價(jià)： ￥890消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎痛，癥見腰腿疼，關(guān)節(jié)痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥21壯腰健腎，養(yǎng)血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無力，神經(jīng)衰弱，小便頻數(shù)，風(fēng)濕骨痛。
健客價(jià)： ￥6.5適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥8
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