前輩太極拳大師極慮精專,使太極拳有了極高的意義,而不是純理論性的學問。理論性學問可以文字形式記錄下來,只要理解了,就算掌握了。而太極拳則是身體力行的技藝,語言、文字、圖片都無法確切地記錄身體力行的感覺。學過文學的人都知道,目前的文字是根本無法完全正確的表達人內(nèi)心的各種微妙感受的,只能通過想象來體會,而且每個人對文字的理解又會有誤差,十個人看同樣的抒情文章,都會有不同的感受。
有哪位太極高手能把意寫出來?
太極中的輕靈是怎樣的感覺?
松沉是怎樣的感覺?
順活是怎樣的感覺?
內(nèi)勁又是怎樣的感覺?
我想只有真正懂太極的人在自己的心里清楚吧!這些感覺都是無法用文字表達出來的,所以,只能由明師手把手的引導你,而且明師在引導你的時候還會不斷的試探你是不是真正領(lǐng)悟到了這些感覺,以便隨時幫你調(diào)整。
太極拳初學者在三年內(nèi)最好是不看老師指定以外的書和文章,老師叫練什么就練什么,叫怎么練就該怎么練,這樣省事又長功。待三年有了小成以后,自已積累了相當?shù)捏w悟再選擇有關(guān)文章和書本閱讀,在有了分辨水平去看其他文章和書本就知道哪些東西對自已有用。
對于太極拳初學者,看書學習太極拳,實在是無奈之舉。如果身邊沒有教拳明師,看一點書總比不看書為好。
看書學習太極拳分為三個階段:
一是準備階段
書本上圖解的技術(shù)動作,是按照太極拳圖解法描述的,文字解說中使用術(shù)語較多。因此,欲照書本圖解學習太極拳者,需先要學習太極拳圖解的基本知識,學些基本太極拳術(shù)語。然后,翻閱選學書籍的目錄,看其中有無關(guān)于圖解說明的內(nèi)容,如有意須先看懂。經(jīng)過這番準備,再開始依書上的圖解摹習動作,就容易了。
二是摹習階段
摹習要一個動作一個動作地學,摹會一式,再摹下一式,不能貪多圖快。摹習時,先看前一圖和緊挨著的下一圖。前一圖是動作開始時的形象,下一圖是動作終了時的形象。然后看標在前一圖上的動態(tài)線,這些帶箭頭的線段,表示由前一圖形向過渡到下一圖形象的肢體位移情況。看“動態(tài)線”時要看清是左手還是右手,是左足還是右足發(fā)生位移,看清位移的方向和路線。把圖象和“動態(tài)線”看清楚后,再看文字解說,注意看清肢體位移的動作路線和行進方位,行進過程中肢體自身有無轉(zhuǎn)旋,動作有無方向變化。有變向者,要記準變向的方位。此后,再按照圖解順序摹習動作。如果動作過于復雜,可以先摹習上肢或下肢動作;也可先摹習左側(cè)肢體或右側(cè)肢體動作。等各部動作單獨摹習會了,再串聯(lián)為完整動作。如果是與同伴一起習練太極拳,可以在看清圖象和動態(tài)線后,由同伴讀文字解說,自已按照圖摹習。如無同伴幫助,也可將文字解說制成錄音,替代同伴口讀的作用。摹習時,還應(yīng)注意由前一圖至下一圖是否是一個完整動作。凡一個完整動作被分解為幾圖者,逐一摹習會后,要連貫一氣地完成,中間不能有停頓。
三是充實階段
摹習只學得了動作的外形,還需自學有關(guān)拳理,以理論指導運動實踐,使動作做法符合所學拳術(shù)的技法原理,體現(xiàn)該套拳架應(yīng)有的特點。比如楊澄甫宗師的定型拳架,其特點是:立身中正安舒、拳架開展大方、行功速度均勻、招式虛實分明、周身圓活連貫、腰胯帶動四肢、換步逢轉(zhuǎn)必沉、體用效果突出。一般方法是閱讀有關(guān)專著,參閱同類文獻,逐步積累知識,加深認識。
帕司煙肼片:與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合,用于治療各型肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核及肺外結(jié)核。并可作為與結(jié)核病相關(guān)手術(shù)的保護藥,也可用于預防長期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結(jié)核感染及復發(fā)。 利福平膠囊: 1.本品與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合用于各種結(jié)核病的初治與復治,包括結(jié)核性腦膜炎的治療。 2.本品與其他藥物聯(lián)合用于麻風、非結(jié)核分枝桿菌感染的治療。 3.本品與萬古霉素 (靜脈) 可聯(lián)合用于甲氧西
健客價: ¥184本品用于治療萎縮性陰道炎和外陰干躁。
健客價: ¥57治療中-重度與絕經(jīng)相關(guān)的血管舒縮癥狀。
健客價: ¥58舒肝活血,祛痰軟堅,用于肝郁氣滯、痰瘀互結(jié)所致的乳癖,癥見乳房腫塊或結(jié)節(jié)、數(shù)目不等、大小不一、質(zhì)軟或中等硬、或乳房脹痛、經(jīng)前疼痛加??;乳腺增生病見上述證候者。
健客價: ¥27卡泊三醇軟膏(金迪銀):用于尋常型銀屑病的局部治療。 復方青黛膠囊(天寧寺):清熱解毒,消斑化瘀,祛風止癢。用于血熱挾淤,熱毒熾盛證;進行期銀屑病,玫瑰糠疹、藥疹見上述證候者。
健客價: ¥958養(yǎng)陰生津,清熱解毒,消痰散結(jié),利咽止痛。用于咽喉疼痛,咽癢,異物感,以及慢性咽炎見上述癥狀者。
健客價: ¥15清熱,宣肺,平喘。用于小兒外感引起的發(fā)熱惡寒,咳嗽痰黃,氣促,口干音啞,咽喉腫痛。
健客價: ¥16舒肝解郁,化瘀祛痰,軟堅散結(jié),通絡(luò)止痛。用于肝郁氣滯,痰凝血瘀所致的乳房腫塊,脹痛,有觸痛,或固定痛,胸肋脹痛,胸悶不適,抑郁易怒,諸癥隨情緒變化而加重,以及乳腺增生病見于上述證候者。
健客價: ¥35滋陰降火、補肺止咳。用于陰虛火旺引起的潮熱盜汗,咳痰咯血、胸肋悶痛、骨蒸癆嗽,肺結(jié)核,骨結(jié)核。
健客價: ¥38活血化瘀,清腸止瀉。用于慢性結(jié)腸炎性腹瀉(慢性菌痢、慢性結(jié)腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎)。
健客價: ¥747利福布汀膠囊:AIDS(艾滋)病人鳥分枝桿菌感染綜合征,肺炎,慢性抗藥性肺結(jié)核。 鹽酸莫西沙星片:莫西沙星的適應(yīng)癥為治療患有上呼吸道和下呼吸道感染的成人(≥18歲),如:急 性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社區(qū)獲得性肺炎,以及皮膚和軟組織感染。
健客價: ¥742辛涼解表,清熱解毒。用于風熱感冒,發(fā)熱頭痛,咳嗽口干,咽喉疼痛。
健客價: ¥40養(yǎng)陰潤肺,清心安神。用于陰虛燥咳,勞嗽咳血,虛煩驚悸,失眠多夢,精神恍惚。
健客價: ¥82.5養(yǎng)陰潤肺;清心安神。主陰虛久嗽;痰中帶血;熱病后期;余熱未清,或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚;癰腫;濕瘡。用于陰虛久咳,痰中帶血,虛煩驚悸,失眠多夢,精神恍惚。
健客價: ¥1.44用于溶血性鏈球菌及葡萄球菌等的外傷感染。
健客價: ¥25消炎解毒,散結(jié)止痛。用于急性結(jié)膜炎,急性咽喉炎。急性扁桃腺炎,急性腸炎,急性菌痢,上呼吸道炎,急性支氣管炎,淋巴結(jié)炎,瘡癤疼痛,中耳炎,皮炎濕疹。
健客價: ¥12清熱利濕,通淋排石,鎮(zhèn)痛止血。用于泌尿系統(tǒng)感染,膀胱炎,腎炎水腫,尿路結(jié)石,血尿,淋瀝混濁,尿道灼痛等。
健客價: ¥6行氣活血,軟堅散結(jié)。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見:乳房疼痛,乳房腫塊,煩躁易怒,胸脅脹滿。
健客價: ¥32行氣活血,軟堅散結(jié)。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見:乳房疼痛,乳房腫塊,煩躁易怒,胸脅脹滿。
健客價: ¥55疏肝解郁,化痰散結(jié),活血止痛。用于肝郁氣滯,痰瘀凝聚所致的乳腺增生,乳房脹痛。
健客價: ¥48用于益氣健脾,理氣化痰,活血祛瘀合并化療具有改善原發(fā)性非小細胞肺癌胃腸癌,乳腺癌,中醫(yī)脾虛痰瘀證所致的氣短,面色晄白,胸痛,納谷少馨,胸脅脹滿等癥狀 的作用,可提高患者化療期間的生活質(zhì)量。對原發(fā)性非小細胞肺癌合并NP(NVB、PDD)及MVP(MMC、VDS、PDD)方案化療時,在抑制腫瘤方面具有一定的輔助治療作用。
健客價: ¥224疏肝理氣,化痰散結(jié),活血止痛。用于肝郁氣滯,痰凝血瘀所致乳房腫,觸痛,胸肋脹悶,煩躁易怒,舌質(zhì)偏紅,或紫暗,或有瘀斑,苔黃,脈弦滑或弦澀;乳腺增生病見上述征候者。
健客價: ¥20清熱解毒,散結(jié)止痛。用于急性結(jié)膜炎,急性咽喉炎,急性扁桃腺炎,急性腸炎,急性菌痢,上呼吸道炎,急性支氣管炎,淋巴結(jié)炎,瘡癤疼痛,中耳炎,皮炎濕疹。
健客價: ¥6.5用于溶血性鏈球菌及葡萄球菌等的外傷感染。
健客價: ¥19.5