總在奔波的我們,初接觸到慢悠悠的太極拳總有些不習(xí)慣。太極拳的慢,外人覺得不可思議,練太極的人心里卻明白,快并非不可以,但慢下來更好。
拳諺云:太極十年不出門,這不是一句唬人的話,背后蘊藏著慢工出細活的道理。想練好太極,大忌是貪多求快。
太極這門精致的拳藝,任何一個動作,任何一個式子都需要精心修煉,一個云手,一個單鞭,就足夠我們反復(fù)修煉數(shù)百遍數(shù)千遍,而千遍之后,我們也未必能掌握動作的精髓。太極拳動作繁多,唯有在長期的慢練中,才能化繁為簡。
有人以為太極拳強調(diào)慢練就不能快練,其實不然。在技擊方面,慢練是手段,快用才是目的;在養(yǎng)生方面,慢練是修養(yǎng)方式,健康長壽才是目的;在思想境界上,慢練是研悟的方法,洞達才是目的。所以,慢練不是固定不變的,熟能生巧,循序漸進,你可以越練越快。
節(jié)節(jié)貫串的運動方式、細緩勻長的深呼吸、松靜圓活的動作要求、一動無有不動的整體鍛煉……所有這些運動特點,都貫穿著一個“慢”字。太極拳深知:慢練為養(yǎng),快練為傷。慢練是活樁。慢練時,人的意識能夠掌控身體筋骨氣血運行的節(jié)奏,從而促進身體與心靈的高度融合。
靜心慢練,才能專注于身體和整體細節(jié)。不論抱著何種動機,運動中你都需要慢練——專注地慢練。慢練,你收獲的是慢的功夫,從事的是慢的藝術(shù),享受的是慢的生活。
靜心慢練,才能專心致志,專一到忘乎所以,不為外事所擾,不為旁人所遷。當(dāng)慢的長度一再升展,慢就有了深度,有了境界。這種境界是"采菊東籬下,悠然見南山"的快樂,更是"縱里尋她千百度,驀然回首,那人卻在燈火闌珊處"的快慰。
在這個奔忙的時代,速度滲透進生活各處。吃的是速食方便面、快餐;喝的是速溶咖啡;工作要速效;致富要迅速;……太多人以跑的姿態(tài)前行著,但不是每個人都記得當(dāng)初為何出發(fā),究竟哪里才是自己最終的歸途。
英倫才子王爾德說“我不想謀生,我想生活”,可如果我們總是貪多求快,總是風(fēng)塵仆仆的話,如何過上詩意的生活?其實,幸福由心不由境,人間有味是清歡。幸福與清歡,皆需要在慢的節(jié)奏中操練,正如行進的列車,速度越慢,越能欣賞到窗外的風(fēng)景。慢下來,生命的韻味更加悠長。
慢,彰顯格調(diào),更匠心獨具。一部《紅樓夢》能抵過今天多少煌煌大作啊!有詩人曾感嘆:“從前慢,車、馬、郵件都慢,一生只夠愛一個人。“一生只愛一人,一生只做一件事,這正是我們今天所稀缺的慢精神。
慢可以磨練心智,可以怡養(yǎng)性情。在時光滴滴答答的流逝中,你那顆焦急的心慢慢收斂了張揚的刺,變得溫潤平和起來,正如慢悠悠的太極拳,外表的平淡正襯出內(nèi)心的豐富。
慢功夫,慢藝術(shù),慢生活,愿君常葆有!
發(fā)熱時用于身體劇部體表降溫。
健客價: ¥20鎮(zhèn)驚清熱,滌痰消積。用于小兒急驚,手足抽搐,角弓反張,食積痞滿,內(nèi)熱咳嗽等癥。
健客價: ¥22溫腎補脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價: ¥78溫中散寒,理氣止痛,和胃止嘔。用于陽虛胃寒所致的胃痛。癥見胃痛綿綿,畏寒喜暖,泛吐清水,神疲肢冷,慢性胃炎、胃及十二脂腸潰瘍見上述癥候者。
健客價: ¥17補腎壯陽,益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價: ¥330補腎壯陽,益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價: ¥66益氣解表,疏風(fēng)散寒,祛痰止咳。用于身體虛弱、感受風(fēng)寒所致感冒,癥見惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、咳嗽痰多、胸悶嘔逆、乏力氣短。
健客價: ¥8適用于敏感菌(不產(chǎn)β內(nèi)酰胺酶菌株)所致的下列感染,如溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染等。
健客價: ¥9.5補腎壯陽,養(yǎng)血,填精。用于腎陽虛損,陽萎早泄,性功能衰退。
健客價: ¥198辛涼解表,清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,發(fā)熱頭痛,咳嗽口干,咽喉疼痛。
健客價: ¥40溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,月經(jīng)量多。
健客價: ¥28清熱化痰,宣肺止咳。用于外感風(fēng)熱所致的咳嗽,癥見發(fā)熱、惡寒、胸膈滿悶、咳嗽咽痛;急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作見上述癥候者。
健客價: ¥13活血化瘀,消腫止痛。用于瘀血阻絡(luò)所致的骨性關(guān)節(jié)炎、軟組織損傷,癥見關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動受限。
健客價: ¥17.8清熱宣肺,化痰止咳。用于感冒咳嗽。
健客價: ¥14清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié);咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述證候者。
健客價: ¥19適用于治療全身強直陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作(精神運動性發(fā)作、顳葉癲癎)、單純部分性發(fā)作(局限性發(fā)作)和癲癎持續(xù)狀態(tài)。
健客價: ¥32解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒,癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;胃腸型感冒見上述證候者。
健客價: ¥9疏散風(fēng)熱,清熱利濕,宣通鼻竅。主治風(fēng)熱犯肺、濕熱內(nèi)蘊所致的鼻塞不通,流黃稠涕;急、慢性鼻炎,副鼻竇炎見上述證候者。
健客價: ¥18活血化瘀,祛風(fēng)止痛。用于瘀血阻滯、風(fēng)邪上擾所致的偏頭痛,癥見頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復(fù)發(fā)作、頭暈?zāi)垦?、或惡心嘔吐、惡風(fēng)。
健客價: ¥24散風(fēng)活血,舒筋止痛。用于中風(fēng)引起的筋脈掣痛,肢體麻木,行走不便,腰腿酸痛,頭痛頭昏等。
健客價: ¥37.9補中益氣。用于體倦乏力,內(nèi)臟下垂。
健客價: ¥9.38滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧,眩暈耳鳴,羞明畏光,迎風(fēng)流淚,視物昏花。
健客價: ¥13.5散風(fēng)明目,消障退翳。用于目翳外障,視物不清,隱痛流淚。
健客價: ¥48清肝膽,利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?,耳鳴耳聾,耳部疼痛,脅痛口苦。
健客價: ¥15