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太極拳要求"體松"對健身和推手的好處

2017-03-27 來源:太極拳網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:太極拳要求的體松在推手中好處也很多,它口以使精神集中,可達(dá)到身手輕靈自如,搭手時,不宜被對方掌握勁力所在。太極拳是練意識為主,意到氣到勁就到。只要身體上任何一部分與對方接觸,都可以化勁、發(fā)勁

  體松是指太極拳練習(xí)者在運動時感到舒適,而旁觀者則因其動作舒松自然、舒展大方,而感受到美的一種姿勢。練習(xí)者造詣較深時,走架將進(jìn)入一種“似松非松、將展未展”的外形舒展、內(nèi)則緊湊的狀態(tài)。它一方面可調(diào)節(jié)心神,自娛自樂,一方面也給他人一種藝術(shù)感受,對健身自然有益。

  當(dāng)你全身心地投入到太極拳的練習(xí)中,舉手投足順其自然,進(jìn)退往來如行云流水,進(jìn)入一種空靈、寧靜的最佳狀態(tài),忘掉煩惱、拋棄浮躁,與大自然暫時的融合,渾然一體,會是一種非常美妙舒暢的感覺。有實驗證明,打太極拳能使大腦活動進(jìn)入一種高度寧靜的“覺醒”狀態(tài),一套拳練下來,清新怡人,司以提高工作效率。當(dāng)你與三五拳友一起習(xí)拳時,微微出汗且不氣喘吁吁,小息之間切磋拳技,從容交談,真是一種難得的高級情感活動。

  太極拳要求的體松在推手中好處也很多,它口以使精神集中,可達(dá)到身手輕靈自如,搭手時,不宜被對方掌握勁力所在。太極拳是練意識為主,意到氣到勁就到。只要身體上任何一部分與對方接觸,都可以化勁、發(fā)勁。太極拳的攻防方法,主要在于全身的松柔與軟彈力,這種軟彈力一般人沒有,它不是由局部產(chǎn)生的,而是全身完整一氣、協(xié)調(diào)動作產(chǎn)生的。又因為這種力常為爆發(fā)力,如炸彈一般,所以威力也特別大,常能將對方打出很遠(yuǎn)。這就是太極拳精妙之所在。

 

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