太極拳的對(duì)拉勁

2017-03-26 來(lái)源：傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：太極拳每勢(shì)動(dòng)作從頭至尾都包涵著有如弓狀的對(duì)拉勁道，在完成一個(gè)動(dòng)作時(shí)，總是上下、左右、前后進(jìn)行對(duì)拉弓勁的拔長(zhǎng)。大致有如下幾對(duì)：

　　太極拳每勢(shì)動(dòng)作從頭至尾都包涵著有如弓狀的對(duì)拉勁道，在完成一個(gè)動(dòng)作時(shí)，總是上下、左右、前后進(jìn)行對(duì)拉弓勁的拔長(zhǎng)。大致有如下幾對(duì)：

　　1、頭部百會(huì)穴與會(huì)陰穴之間的對(duì)拉弓勁，“虛領(lǐng)頂勁”與“氣沉丹田”為上下對(duì)拉，保持勻稱(chēng)。上以提頂相吸相系(提頂要領(lǐng)是頭頸正直，不低不昂，神貫于頂，提挈全身)，上體前從鎖骨后大椎與襠的中心或尾椎骨上下相對(duì)連成一條中線，下以吊襠(兩股用力臀部前送，襠部有向前上翻之勢(shì)，就是吊襠)相隨，形成上下一致的對(duì)拉弓勁，體現(xiàn)出分合統(tǒng)一的整體性。這個(gè)對(duì)拉弓勁以腰為弓，以大椎和骶骨為弓梢，腰背命門(mén)穴是“身弓”中重點(diǎn)的關(guān)鍵。做好頂頭懸，松胸內(nèi)含和尾閭收能使人體脊柱骨拉開(kāi)，能降低人體重心，使下盤(pán)穩(wěn)固。

　　2、肩肘、腕之間的對(duì)拉弓勁，肘稱(chēng)為弓把，手腕和臂部稱(chēng)為弓勁對(duì)拉，產(chǎn)生松肩、垂肘、松腕三者之間的弓勁對(duì)拉，也產(chǎn)生含胸拔背與松肩松腕之間的對(duì)拉弓勁。

　　3、胯膝、足之間的對(duì)拉弓勁，膝為弓把，胯骨與足跟為弓梢，兩胯之間對(duì)拉撐圓，產(chǎn)生了弓勁，同樣，兩膝關(guān)節(jié)相反方向微屈，微向里扣內(nèi)含圓，加上兩足前弓后撐，產(chǎn)生外形屈，內(nèi)中求直，形成對(duì)拉弓勁的圓襠。

　　4、兩手與兩足之間的拉弓勁，兩手與兩足向前后左右或上下分開(kāi)，方向相反相成進(jìn)行對(duì)拉弓勁的拔長(zhǎng)，做到上下左右內(nèi)外貫通一氣。在練拳架或推手時(shí)，要下松涌泉，上松勞宮，這也是一個(gè)手與足之間的對(duì)拉勁道。往下松開(kāi)涌泉穴，意識(shí)引導(dǎo)涌泉穴位貼地，這樣能使下盤(pán)穩(wěn)固，還能較好地產(chǎn)生反座力。若下盤(pán)不大穩(wěn)固，上身又怎能松得放心呢?往上松至勞宮穴，能使五條手指自然舒伸，因此勁道能從手指暢通透出，亦能提起拳意精神。再有說(shuō)勞宮穴的內(nèi)氣之感較強(qiáng)，對(duì)聽(tīng)勁極為有利，感觸對(duì)方來(lái)勁靈敏。單鞭掌的動(dòng)作是大家熟悉的，若練得法時(shí)至少產(chǎn)生四個(gè)對(duì)拉勁道：一是兩手之間的對(duì)拉弓勁；二是兩足之間的前弓后撐，襠下有橋的圓襠的對(duì)拉弓勁；三是右鉤手與左足之間的對(duì)拉弓勁；四是左掌與右足的對(duì)拉弓勁。又如玉女穿梭，若練得法時(shí)亦至少產(chǎn)生四個(gè)對(duì)拉弓勁：一是兩手之間的對(duì)拉弓勁，二是左(右)掌與右(左)足之間的對(duì)拉弓勁，三是右(左)掤滾手與左(右)足的對(duì)拉弓勁，四是兩足之間的對(duì)拉弓勁。

　　練拳求松除了體舒心靜的修行，還要多點(diǎn)在拳架動(dòng)作和推手中感受上下對(duì)拉、左右對(duì)拉、前后對(duì)拉的弓勁，通過(guò)肢體有上同時(shí)有下、有下同時(shí)有上、有前同時(shí)有后、有后同時(shí)有前、有左同時(shí)有右、有右同時(shí)有左的三對(duì)對(duì)拉拔長(zhǎng)式的放松展開(kāi)，使拳勢(shì)動(dòng)作既有圓的勻整和靈活，又有似弓與弦的對(duì)張崩彈之力，更有八面支撐的穩(wěn)固氣勢(shì)。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

適用于克拉霉素敏感菌所引起的下列感染：1．鼻咽感染：扁桃體炎、咽炎、鼻竇炎。2．下呼吸道感染：急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作和肺炎。3．皮膚軟組織感染：膿皰病、丹毒、毛囊炎、癤和傷口感染。4．急性中耳炎、肺炎支原體肺炎、沙眼衣原體引起的尿道炎及宮頸炎等。5．也用于軍團(tuán)菌感染，或與其他藥物聯(lián)合用于鳥(niǎo)分枝桿菌感染、幽門(mén)螺桿菌感染的治療。

健客價(jià)：￥14.5

適用于克拉霉素敏感菌所引起的下列感染： 1．鼻咽感染：扁桃體炎、咽炎、鼻竇炎。 2．下呼吸道感染：急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作和肺炎。 3．皮膚軟組織感染：膿皰病、丹毒、毛囊炎、癤和傷口感染。 4．急性中耳炎、肺炎支原體肺炎、沙眼衣原體引起的尿道炎及宮頸炎等。 5．也用于軍團(tuán)菌感染，或與其他藥物聯(lián)合用于鳥(niǎo)分枝桿菌感染、幽門(mén)螺桿菌感染的治療。

健客價(jià)：￥12.5

鹽酸達(dá)泊西汀片：用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者： 1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精； 2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。他達(dá)拉非片：治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達(dá)拉非不能用于女性。

健客價(jià)：￥675

益氣生血，滋補(bǔ)肝腎，填髓壯骨。用于氣血不足，肝腎虧虛，面色萎黃，筋骨萎軟；缺鐵性貧血、小兒佝僂病，婦女妊娠缺鈣，骨質(zhì)疏松見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥68

清熱祛痰，鎮(zhèn)咳平喘。用于肺內(nèi)感染，慢性支氣管炎，喘息性支氣管炎，急性呼吸道感染等。

健客價(jià)：￥18

必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。

健客價(jià)：￥1995

他達(dá)拉非片：治療男性勃起功能障礙。鹽酸達(dá)泊西汀片：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。

健客價(jià)：￥1159

強(qiáng)腰補(bǔ)腎，活血止痛。用于腎虛腰痛，腰肌勞損。

健客價(jià)：￥9.5

他達(dá)拉非片：治療男性勃起功能障礙。鹽酸達(dá)泊西汀片：適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。

健客價(jià)：￥1190

用于重癥肌無(wú)力，手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。

健客價(jià)：￥91

用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱，也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。

健客價(jià)：￥11.5

健客價(jià)：￥483

健客價(jià)：￥248

枸櫞酸西地那非片：西地那非適用于治療勃起功能障礙。引陽(yáng)索膠囊：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，生津。用于陽(yáng)痿早泄，腰膝酸軟，津污自汗，頭目眩暈等癥。

健客價(jià)：￥910

甲磺酸酚妥拉明分散片(偉哥)：用于男性勃起功能障礙。引陽(yáng)索膠囊(育林)：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，生津。用于陽(yáng)痿早泄，腰膝酸軟，津污自汗，頭目眩暈等癥。

健客價(jià)：￥675

預(yù)防、抑制早泄、延遲射精的配方，增強(qiáng)性耐力。

健客價(jià)：￥188

預(yù)防、抑制早泄、延遲射精的配方，增強(qiáng)性耐力。

健客價(jià)：￥196

必利勁：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。金戈：西地那非適用于治療勃起功能障礙。

健客價(jià)：￥414