在中國傳統文化背景中誕生、發(fā)展起來的中華武術,有著濃厚的文化特色,其共有的顯著特點是內外合一、形神兼?zhèn)?。但因其門派眾多,講究各異,故皆非適合于所有人習練。
喜好武術者,應根據自身情況,慎重選擇,以免走上彎路,浪費自己寶貴的時光。根據我華武園多年的教學經驗,認為初學武術者,應有八戒。
一戒:不加選擇,盲目習練
根據20世紀80年代統計,中國武術共有一百多個拳種,每個拳種都有其顯著的獨特風格,演練要求各異,有的講究松柔舒緩,有的講究剛強迅猛,有的要求沉穩(wěn)渾厚,有的要求輕靈敏捷,且拳種習練分布,具有顯著的地域特色,初學者應根據本人喜好以及各方面條件,仔細選擇,以免盲目習練,導致費時費力,無果而終。
二戒:好高騖遠,只拜名師
求師習武者,多希望能得到名師指點,少走彎路,盡快成功,其情可以理解,但若堅持非名師不拜,也不可取,能從習武伊始就拜在名師門下當然最好,然此機遇非多數人可有,初始習武者應放平心態(tài),依據自身情況,先就近找?guī)煾?,經過一段時間的習練,具備一定基礎后,若想深研,可再尋訪名師。
三戒:缺乏毅力,半途而廢
一日練一日功,一日不練百日空”,習武之路,漫長而又艱辛,武功非一蹴而就,需要習練者長久刻苦演練,不斷探索,方可漸有所得,習武期間,有辛勞,有不適,有煩心有忙碌,種種原因都可能導致中斷練拳。
冬去春來,雪雨交替,要幾十年如一日始終堅持,實屬不易,沒有相當的毅力是很難有所成就的。
四戒:只重苦練,不重理論
誠然,武功是練出來的。但是,刻苦練習只是習武的一個方面,中國武術博大精深,每門武功都有其比較完備的理論體系。
要想在某門武功上取得較高成就,忽略了對其理論的學習與研究,成功的希望是非常渺茫的,不懂理論,一味苦練,無異于盲人騎瞎馬,出現方向偏差,也就在所難免了。
五戒:忽略樁功,只練套路
“打拳不練功,到老一場空”,樁功在中華武術訓練中,占有非常重要的地位,為了筑基,每門武功都有一定的筑基訓練手段和方式,初學武術者,體會不到樁功的重要性。
所以,常因感覺枯燥無味而放棄,一門心思練套路,認為只要多練套路,就可以練出功夫來。致使不少人練了多年武術,真可謂花拳繡腿,功夫始終沒有多少長進。
六戒:閉門自練,缺乏交流
許多武術愛好者,習慣于自己獨自練習,完全按照自己的理解和認知訓練,這樣很難獲得理想的訓練效果。
不與他人經常交流,所練的招法就得不到檢驗,自己的缺點發(fā)現不了,別人的長處學不到,也無法積累實際搏擊經驗,自以為是,猶如閉門造車,其水平也就可想而知了。
七戒:練武如操,不尚技擊
實戰(zhàn)技擊技能,乃中華武術之精髓,如果沒有了實戰(zhàn)技擊,武術就失去了其靈魂,當今許多習武者,不重視武術招法的實用性,一味追求其表演觀賞性致,使出現諸如長拳體操化,太極拳舞蹈化等傾向,本末倒置。
這是極其錯誤的既然練武術,就應把追求其實戰(zhàn)性放在首要位置,不斷去探索,去錘煉,惟有此,方可逐步領悟到中華武術博大精深的深刻內涵。
八戒:不修武德,爭兇斗狠
偉大的中華民族,自古就以禮儀之邦著稱于世,武術界歷來既有“習武先修德”之規(guī)矩,并把修身養(yǎng)性,強身健體伸張正義,除暴安良作為習武之目的。因此,武師擇徒,對其品德要求甚嚴。缺乏武德者,不僅難得真?zhèn)?,最終將會被社會所唾棄。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥58有利于心血管健康,對腦細胞和腦細胞突起的延伸、生長起著重要作用,可以增強免疫力、有益胎兒智力開發(fā),幫助人體對鈣的吸收,保護人體視力健康。
健客價: ¥179對于2型塘尿病(非胰島素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用,當飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時,它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應包括營養(yǎng)咨詢,必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時很重要,在藥物維持治療時也是如此。
健客價: ¥19用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動均有助于提高胰島素的敏
健客價: ¥27用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動均有助于提高胰島素的敏
健客價: ¥50??虅谶m用于治療下列敏感菌株引起的感染: 中耳炎:由肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌、葡萄球菌、化膿性鏈球菌(A組β溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎):山肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌?;撔枣溓蚓?A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃體炎):由化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注:青霉素是治療和預防鏈球菌感染(包括預防風
健客價: ¥261、氣血和膠囊加強裝(大盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經過少,經期后錯,行經不暢,經色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 :膠原蛋白是皮膚的主要成份,也是人體骨骼、牙齒、關節(jié)軟骨等結締組織中重要的粘合物質;膠原蛋白像彈力網一樣牢牢鎖住皮膚中的水分,支撐著皮膚。
健客價: ¥1218.111、氣血和膠囊基礎裝(大盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經過少,經期后錯,行經不暢,經色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 :膠原蛋白是皮膚的主要成份,也是人體骨骼、牙齒、關節(jié)軟骨等結締組織中重要的粘合物質;膠原蛋白像彈力網一樣牢牢鎖住皮膚中的水分,支撐著皮膚。
健客價: ¥896.241、氣血和膠囊鞏固裝(大盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經過少,經期后錯,行經不暢,經色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 :膠原蛋白是皮膚的主要成份,也是人體骨骼、牙齒、關節(jié)軟骨等結締組織中重要的粘合物質;膠原蛋白像彈力網一樣牢牢鎖住皮膚中的水分,支撐著皮膚。
健客價: ¥1440