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太極貴在求中和(孫永田)

2017-03-21 來(lái)源:太極文化  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:式太極拳的架勢(shì)比較高,要求膝關(guān)節(jié)的彎曲為135°,這樣就避免了膝關(guān)節(jié)過(guò)度彎曲,造成膝關(guān)節(jié)受力不均勻,而產(chǎn)生的損傷

  孫式太極拳是一代宗師孫祿堂先生集太極拳、形意拳、八卦掌于一爐,創(chuàng)造出來(lái)的,其特點(diǎn)是把形意拳的內(nèi)外合一和八卦拳的動(dòng)靜合一,融蓄在太極拳的中和之中。因此,練習(xí)孫式太極拳貴在求得中和。求得中和,不僅是太極拳的技擊防身要求,更是修身養(yǎng)性,益壽延年的要求。

  所謂中和,就是練習(xí)太極拳時(shí)無(wú)論是外形動(dòng)作還是內(nèi)在的氣勢(shì),都要中正安舒,陰陽(yáng)平衡,無(wú)過(guò)不及。在外形動(dòng)作上,孫式太極拳的動(dòng)作樸實(shí)無(wú)華,特別符合人體的力點(diǎn)力學(xué),沒(méi)有大起大落,要求立身中正。比如,孫式太極拳的架勢(shì)比較高,要求膝關(guān)節(jié)的彎曲為135°,這樣就避免了膝關(guān)節(jié)過(guò)度彎曲,造成膝關(guān)節(jié)受力不均勻,而產(chǎn)生的損傷。這不僅對(duì)人的健康保健有益,同時(shí)也適用于實(shí)戰(zhàn)。孫式太極拳是活步太極拳,要求進(jìn)步比跟,退步必撤,上下相隨,這能鍛煉人的腿腳靈活,步伐敏捷。它尤其重視開(kāi)合,要求合與面寬,開(kāi)與肩寬,要松肩墜肘,開(kāi)合配合呼吸,要求呼吸自然,對(duì)調(diào)節(jié)人的呼吸系統(tǒng)具有良好的作用。

  人們?cè)谡務(wù)撎珮O拳理論時(shí),總是把很簡(jiǎn)單的道理講得很玄妙,讓人難以理解。但是孫式太極拳的理論則明了易懂,中和二字就足以概括煩瑣的理論。求得中和,其實(shí)就是調(diào)整自我和外部世界的關(guān)系,包括心態(tài)的調(diào)整、身體的調(diào)整、呼吸的調(diào)整、周身血液循環(huán)的調(diào)整。通過(guò)這些調(diào)整,使自己和外界和諧相處,自會(huì)達(dá)到健身祛病、益壽延年的目的。因此,孫式太極拳不僅是健身拳,它還是我國(guó)的文化瑰寶,是文化拳、哲學(xué)拳。

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