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晚上能刮痧嗎 晚上刮痧的方法

2016-08-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:刮痧是常見的中醫(yī)療法,大多數(shù)朋友會(huì)選擇在白天進(jìn)行刮痧,那么晚上能刮痧嗎?下面我們就來(lái)了解下吧。

  晚上能刮痧

  有網(wǎng)友提問(wèn),“晚上能刮痧嗎?”專家認(rèn)為,刮痧不分早晚,無(wú)論是什么時(shí)候適宜刮痧,但是晚上的氣溫相對(duì)會(huì)比較低,所以朋友們?cè)谕砩线M(jìn)行刮痧的時(shí)候要做好保暖工作。

  晚間睡前,可將腳洗凈,涂少量潤(rùn)膚乳,用刮痧板直邊刮拭足底至微熱。足部是陽(yáng)經(jīng)和陰經(jīng)的交接之處,刮拭足部能使陰陽(yáng)經(jīng)脈暢通,有利于調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡。特別是用刮痧板角部重點(diǎn)刮拭足心的涌泉穴,涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的首穴,刮拭此穴,能激發(fā)腎經(jīng)源于足下之水,涌出灌溉周身四肢,以交通心腎、滋陰降火。

  刮痧要刮多久

  每次治療刮痧不應(yīng)超過(guò)20-30分鐘(指用速度緩慢的平補(bǔ)平瀉法刮拭)。

  初次治療刮痧時(shí)間應(yīng)適當(dāng)縮短。體質(zhì)弱或形體瘦弱者總體刮痧時(shí)間應(yīng)當(dāng)少于20分鐘。同一部位兩次治療刮痧時(shí)間應(yīng)間隔5-7天,原側(cè)是皮膚無(wú)痧斑、被刮處用手輕觸無(wú)痛感時(shí)方可進(jìn)行第二次治療刮痧。

  痧消退的時(shí)間快慢與被刮者體質(zhì)、病情、出痧部位、痧的顏色和深淺,以及刮痧次數(shù)有直接的關(guān)系。

  從文中我們可以了解到晚上也是可以刮痧的,不過(guò)大家需要注意刮痧的時(shí)長(zhǎng),以免刮痧太久,對(duì)身體造成副作用,此外我們也要知道刮痧的禁忌人群,這樣才能把刮痧的作用發(fā)揮到最佳。

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