日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 刮痧拔罐 > 春季濕邪重 中醫(yī)推薦拔罐祛濕療法

春季濕邪重 中醫(yī)推薦拔罐祛濕療法

2016-03-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:南方雨水越來越多,人體內(nèi)的濕氣也會日益加重。中醫(yī)指出,體內(nèi)濕氣過多會威脅到身體的健康。體內(nèi)濕氣太多不及時排出還會影響到你的皮膚。那么春季如何祛濕呢?下面小編告訴你幾個中醫(yī)祛濕方法。

  下面小編告訴你幾個中醫(yī)祛濕方法。

  一、艾灸除濕

  和西藥治標(biāo)不治本不同,中草藥能治疾病之本,除濕的關(guān)鍵也在于治本。并不是說少喝水就能減少體內(nèi)的濕氣嚴(yán)重程度。艾葉味苦性辛溫,具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效,“以之炙火,能透諸經(jīng)而除百病”。因此,艾灸具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散寒除濕及養(yǎng)生保健的作用,對春季除濕邪更是有他法所無法替代的良效。

  二、拔罐療法祛濕

  我國的一些傳統(tǒng)的中醫(yī)療法對于身體的防濕祛濕有很好的療效,比如說現(xiàn)在只是在農(nóng)村地區(qū)或者較偏遠(yuǎn)地區(qū)才會使用的拔罐療法就對祛濕很有效果。拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調(diào)整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能,從而達(dá)到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相對操作方便,很適合在家中自我養(yǎng)護(hù)身體,祛除濕氣,近幾年來拔罐療法在都市也開始流行起來,可見這一療法確實經(jīng)得住實踐考驗。

  清熱祛濕防浮腫的注意事項

  1、別吃得太咸

  為了防止浮腫,在經(jīng)期前的一周內(nèi)減少鹽的攝入。一天大概攝入2—3克鹽就可以了。所以,要少吃咸的食品,少吃熏制食品,少吃肉制品,不要吃含醬的食物。

  2、下午5點以后不要吃淀粉類食物

  淀粉吸水能力很強(qiáng),最壞的就是吃了一堆淀粉類食物,如意大利面食、馬鈴薯,然后去睡覺,早晨起來會腫得很嚴(yán)重。注意,谷類釀制的米酒也是淀粉類飲品。

  3、多補(bǔ)鈣

  在經(jīng)期開始前一個星期每天至少要攝入1200毫克的鈣,多喝脫脂乳。據(jù)最新的研究,女性每天攝取足夠的鈣質(zhì)可以防止浮腫。最好的飲品是含鈣的柚子汁和橙汁。

  4、通暢排泄

  良好的新陳代謝會去除多余的水分。如果每天攝入400-800毫克鎂和維生素B6,那么它們會成為天然的利尿劑,對消除浮腫大有好處。

  5、注意運(yùn)動

  最基本的運(yùn)動是至少做20分鐘有氧體操。水分可以使腸道潤滑,有助于消化。使消化中斷的是不活動。鍛煉會使身體的機(jī)能活躍起來,尤其會增加胃和腸的活動能力。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房