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人體三大部位刮痧的具體方法

2016-03-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:刮痧的保健養(yǎng)生的一種方法,同時(shí)在不同的部位進(jìn)行刮痧是具有不同的效果的。不過(guò),為了可以充分發(fā)揮刮痧的效果還需要掌握的就是刮痧的具體方法。今天,為大家介紹一下人體三大部位刮痧的具體方法,快來(lái)看看吧。

  腹部刮痧的具體方法

  腹部涂抹均勻刮痧油,預(yù)熱好刮痧板;

  按著站立時(shí)的刮痧順序,由上往下刮,如果是有內(nèi)臟下垂的患者,就要由下往上刮拭了,依次從右側(cè)開(kāi)始刮向左側(cè),再?gòu)淖髠?cè)刮回。

  這個(gè)過(guò)程中,如果被刮痧者有胃部消化問(wèn)題的,可重點(diǎn)刮拭肋骨下緣胃部在體表的反射區(qū);調(diào)理脾胃,重點(diǎn)刮拭肚臍周?chē)辉?a target="_blank" href="http://www.hbyuguan.com/mnpd/" name="InnerLinkKeyWord">泌尿、生殖方面有問(wèn)題的人群,可重點(diǎn)刮拭小腹部。

  刮板進(jìn)行刮拭按摩時(shí),力度均勻,不必過(guò)于用力,以腹部皮膚紅潤(rùn)為度。然后采用角揉法刮拭天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。所謂角揉法,就是以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn),著力于有效穴位,施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)作,帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng),用力適中。

  胸部刮痧的具體方法

  施痧者涂抹少許介質(zhì)于患者胸骨柄體表處,右手握住刮痧板,自上而下刮拭任脈循行部位的胸骨柄體表,刮至膻中穴時(shí),可稍微多刮幾下,可以起到補(bǔ)氣的作用,到上皖穴止,局部痧出為度。

  用刮板角輕輕點(diǎn)揉天突穴(點(diǎn)揉天突穴時(shí)用力要輕揉,此處深部為氣管所在,用力過(guò)重會(huì)引起嗆咳甚至造成窒息)。

  以患者胸骨柄為中線,施痧者用刮板分別向左右兩側(cè)沿肋骨橫向刮拭,刮痧時(shí)整個(gè)刮痧板要緊貼肋骨,角度要小,經(jīng)過(guò)乳頭時(shí)(哺乳期婦女不宜進(jìn)行治療)要繞過(guò),至局部皮膚微紅即可。

  背部刮痧的具體方法

  先刮督脈:用方形刮痧板的一角,板身與皮膚傾斜45度,由上至下(大椎-骶骨)刮拭督脈,每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5-8次,直至出痧。

  用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經(jīng)絡(luò)。

  用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫,刮痧板緊貼皮膚,力度均衡滲透。

  刮膀胱經(jīng):先刮外膀胱經(jīng),后刮內(nèi)膀胱經(jīng)(內(nèi)膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開(kāi)1.5寸的位置,外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開(kāi)3寸的位置)

  向下斜刮肋骨縫:刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上),以督脈為刮拭起點(diǎn),刮至肋骨下為止。

  刮痧必須要多講究方法和穴位,才會(huì)有好處哦。

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