刮痧有什么保健功效

2015-03-23 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：刮痧是中醫(yī)很好的一種保健手段，同時(shí)它可以可以治療疾病。

　　刮痧有什么功效

　　1、增進(jìn)消化機(jī)能

　　有助刺激消化官能的神經(jīng)，增進(jìn)食欲及加強(qiáng)吸收能力。

　　2、鎮(zhèn)靜作用

　　刮痧能減輕神經(jīng)緊張，分散中樞神經(jīng)的興奮，令受某種病刺激而出現(xiàn)的肌肉痙攣、疼痛或神經(jīng)痛楚得到紓緩。

　　3、提高免疫力

　　刮痧是一種刺激性的療法，藉刺激皮膚令身體產(chǎn)生大量血清，并促進(jìn)白血球之噬菌作用，令免疫力得以提高，有預(yù)防疾病之效。

　　4、消炎作用

　　刮痧亦有間接的消炎作用，主要是通過(guò)刺激神經(jīng)交感的傳遞，加速新陳代謝及血液循環(huán)，促進(jìn)殺菌能力及對(duì)炎性滲出物的吸收能力。

　　刮痧保健有哪些？

　　1、刮腹部，能通便

　　長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)使機(jī)體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。

　　2、刮眼周，能明目

　　相信大家都做過(guò)眼保健操，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周?chē)慕?jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。

　　3、刮頸部，活血舒筋

　　頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。

　　4、刮手腳，行氣通絡(luò)

　　女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足，或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。