近日，網(wǎng)絡(luò)上一條“32歲的程序員竟患上了老花眼”的消息受到大家的熱議，“花眼不是老年病嗎，怎么這么年輕眼睛就能老花了呢?”

近日，網(wǎng)絡(luò)上一條“32歲的程序員竟患上了老花眼”的消息受到大家的熱議，“花眼不是老年病嗎，怎么這么年輕眼睛就能老花了呢?”“最近我也有點眼睛看不清，不知道會不會也老花了?”

如今，眼科門診里，經(jīng)常會有一些年輕人一些手機控、電腦控長時間面對電子產(chǎn)品，也出現(xiàn)視疲勞、頭暈、眼睛酸脹等類似于老花眼的癥狀出現(xiàn)，甚至有20多歲就患上老花眼癥狀的患者。

這些癥狀的出現(xiàn)，多數(shù)都與用眼不當、過度使用電子產(chǎn)品有關(guān)。

孩子也出現(xiàn)“老花”

上周，一位22歲的女孩小玲來到大連醫(yī)科大學附屬一院眼科。小玲最近感覺眼睛特別干澀，看一會電腦或手機就容易疲勞、酸脹，并且看書的時候感覺字體有些模糊，要離得遠點才能看清楚。

小玲說，她在一家廣告策劃公司上班。最近公司特別忙，晚上還要經(jīng)常加班，下班回家后，她睡覺前還要刷手機、看微信，每天都要凌晨2、3點才能睡覺。最近，她總感覺眼睛特別疲勞，看微信總覺得字體很模糊。一開始，她以為是白天電腦用太久，晚上睡眠不足引起的，只要好好休息一下就沒事了。可是過了兩天，眼睛不但沒有好轉(zhuǎn)，還經(jīng)常出現(xiàn)酸脹等現(xiàn)象。小玲這才到醫(yī)院就診。

像小玲這樣出現(xiàn)老花癥狀，是由于長時間過度用眼導致的，因為眼睛的晶狀體和睫狀肌長期處于收縮的緊張狀態(tài)，眼睛容易出現(xiàn)干澀、酸脹等癥狀。且她本身白天看電腦用眼比較久，晚上回去再看手機，也會加重視力疲勞，這是一種視功能障礙，出現(xiàn)了看東西模糊等現(xiàn)象。

以前門診里，像小玲這樣的患者只是個別情況，現(xiàn)在門診里，越來越多的人來醫(yī)院就診時出現(xiàn)花眼的主訴，很多人都提到了眼睛干澀、視物模糊、重影、串行，并伴隨眼干、頭疼、頭昏、困倦等感覺，甚至有十幾歲的孩子也出現(xiàn)這些癥狀，他們之中七成以上都是使用電子產(chǎn)品過度引起的。

眼睛也需要鍛煉

其實，老花眼是人體機能自然老化的一種現(xiàn)象，是由于晶狀體硬化、彈性減弱、睫狀肌收縮能力降低而致調(diào)節(jié)力減退，近點遠移，發(fā)生近距離視物困難，醫(yī)學上稱這種現(xiàn)象為老視，正常情況下，老花眼一般出現(xiàn)在45歲以后。但老花并不是突然發(fā)生的，眼睛與人體機能一樣，有的人經(jīng)常鍛煉身體好，眼肌功能也好，老花眼就會出現(xiàn)得晚一些。有的人因為長期過度用眼也會出現(xiàn)看東西模糊、重影或者視疲勞，從醫(yī)學上來說，這不是病理意義上的花眼，但是，這也會誘發(fā)老花的提前發(fā)生。

小編提醒大家：有些人長時間用眼不當，出現(xiàn)一些類似老花眼的癥狀，這些人到醫(yī)院通過仔細檢查，往往會發(fā)現(xiàn)這些癥狀都是由于潛在的隱形遠視所導致的。市民如果長時間用眼會出現(xiàn)模糊、重影等現(xiàn)象，一般會伴有遠視或者散光，最好到正規(guī)醫(yī)院或眼鏡店進行仔細檢查才能確診病情。

那么，如何能預(yù)防老花癥狀的出現(xiàn)呢?為了減少眼睛的疲勞度，要盡量減少近距離盯著電腦、手機屏幕看的時間。如果有條件的話，最好看一個小時電腦或手機，眺望遠方10-15分鐘，讓眼睛得到充分的休息。“人的睫狀肌類似于彈簧，如果長期處于緊張狀態(tài)，彈性就會變得越來越差。反之，隔斷時間進行遠眺，睫狀肌放松，晶狀體也處于松弛狀態(tài)，其彈性也不會受到損傷，可以在很大程度上緩解視疲勞。”

除了科學用眼外，經(jīng)常用手機、電腦的人還要保證足夠的睡眠，尤其過度勞累時千萬不要再長時間用眼。此外，飲食上可以多攝取富含維生素A或者維生素C的食物，比如胡蘿卜、香蕉、草莓等。

長時間戴不合適的老花鏡可能會加劇視力退化

現(xiàn)在越來越多的患者意識到老花眼對生活質(zhì)量的影響，在醫(yī)院里，來咨詢花眼癥狀的人也越來越多。“不過，臨床發(fā)現(xiàn)，有七成左右的患者來就診時都提到，自己眼睛剛開始老花時，就是在地攤上隨便買一副‘均碼’的老花鏡，甚至不知道是多少度數(shù)。”

其實，每個人花眼的度數(shù)不同，兩只眼睛的度數(shù)也不一樣，長時間戴不合適的老花鏡，可能會加劇視力的退化。另外，很多老花患者還同時存在散光等癥狀，這就需要專業(yè)的驗光才能矯正視力。

而且，驗配花鏡時，也講究瞳距、折光度等問題。正確的做法是，到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，再佩戴適合自己的老花鏡，這樣才能看得清楚，看得舒服。