現(xiàn)在不少孩子已經(jīng)開始放寒假

電視、手機(jī)、游戲機(jī)輪番的玩

孩子的心“玩野”了...

視力也“放飛”了...

時(shí)間一長(zhǎng)假期就成了

名副其實(shí)的“視力殺手”

據(jù)報(bào)道

我國(guó)近視率居高不下

年齡越小近視度數(shù)越快

一年增加100度甚至更多

近視的隱患不是戴眼鏡那么簡(jiǎn)單

而是由于眼球不斷擴(kuò)張

眼球變薄容易形成裂孔

導(dǎo)致青光眼、白內(nèi)障、

視網(wǎng)膜脫落等多種潛在眼病！

因此

預(yù)防近視要從源頭開始

假期是近視的高峰時(shí)期

假期用眼需要格外注意

接來下跟小編看看假期用眼注意事項(xiàng)

假期注意用眼事項(xiàng)

忌近距離高強(qiáng)度用眼

電子產(chǎn)品容易吸引孩子注意力，導(dǎo)致近距離用眼時(shí)間增長(zhǎng)。這時(shí)候，父母對(duì)于孩子的監(jiān)督就顯得格外重要了。電視、手機(jī)、平板等用眼距離為至少30厘米以上，無論是玩電子產(chǎn)品還是閱讀寫字，如果離得太近就更影響視力，易促使近視發(fā)生發(fā)展。

忌周圍光線過暗

看電視時(shí)，電視機(jī)前面的空間最好不要有光，但是也不能“全黑”，否則也會(huì)因光線問題而使眼睛加快疲勞。晚上和孩子一起看電視時(shí)，不要把照明燈都關(guān)閉，在電視機(jī)后方安上一盞小紅燈，可起到保護(hù)視力的作用。

改掉不良姿勢(shì)

孩子們寒假在家里由于脫離了學(xué)校對(duì)于坐姿、距離等規(guī)范，喜歡歪頭或躺著看書容易使孩子未定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲并且易患近視。建議家長(zhǎng)督促孩子平時(shí)就養(yǎng)成好的讀寫習(xí)慣并長(zhǎng)期監(jiān)督及時(shí)制止錯(cuò)誤的方式。

改掉不良飲食習(xí)慣

春節(jié)里，一般家庭零食都斷不了，各種糖果和高糖食品是孩子們的最愛，食糖過多，會(huì)使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，造成了血鈣減少，這就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸易于伸長(zhǎng)，助長(zhǎng)近視發(fā)生和發(fā)展而近視度數(shù)增加。研究表明，預(yù)防近視可多吃黃色的食物，比如說玉米、南瓜，因?yàn)辄S色食物中含有視黃素，對(duì)視網(wǎng)膜有好處。