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“視覺訓(xùn)練”有什么作用

2017-03-12 來源： 常德愛爾眼科醫(yī)院  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：視疲勞是眼睛負責(zé)調(diào)節(jié)的睫狀肌疲勞，或長期處于一種狀態(tài)，引起晶狀體不能快速聚焦造成的。由于調(diào)焦是睫狀肌肌肉運動帶動的，肌肉的力量、速度、幅度是可以鍛煉的。

　　一、視覺訓(xùn)練可以控制近視增長速度。

　　近視度數(shù)的增長受很多因素的影響，常見因素有眼軸持續(xù)增長，使遠處的平行光線不能聚焦于視網(wǎng)膜上而相交于視網(wǎng)膜前，形成近視。

　　另外，環(huán)境因素也是造成近視的原因。孩子由于長時間視線范圍有限，致使孩子使用一樣的調(diào)節(jié)力，導(dǎo)致睫狀肌痙攣，誘發(fā)視疲勞，調(diào)節(jié)滯后或者調(diào)節(jié)超前，使近視度數(shù)增長加快。

　　視覺訓(xùn)練是針對孩子雙眼視功能的障礙習(xí)用的訓(xùn)練，目的是增加孩子眼睛調(diào)節(jié)幅度，加強其調(diào)節(jié)功能，從而消除調(diào)節(jié)障礙對近視的影響。

　　所以，視覺訓(xùn)練對導(dǎo)致近視增長的其中一方面因素有控制作用，雖然不能保證不長度數(shù)，但可以減緩近視增長的速度。

　　二、孩子眼睛常疲勞，也可通過做視覺訓(xùn)練來消除。

　　視疲勞是眼睛負責(zé)調(diào)節(jié)的睫狀肌疲勞，或長期處于一種狀態(tài)，引起晶狀體不能快速聚焦造成的。由于調(diào)焦是睫狀肌肌肉運動帶動的，肌肉的力量、速度、幅度是可以鍛煉的。

　　因此，可以通過有效的訓(xùn)練睫狀肌，改變它的工作狀態(tài)，增加其肌肉力量和運動速度、幅度，來有效的改善聚焦，使得眼睛不容易疲勞。

　　三、視覺訓(xùn)練可預(yù)防近視。

　　視覺訓(xùn)練是根據(jù)被訓(xùn)練者特定的眼睛狀況，制定的一套眼睛訓(xùn)練方法。視覺訓(xùn)練可以明顯地改善青少年的假性近視和控制近視度數(shù)的加深，對提高視力、增進視覺技巧、開發(fā)視覺潛能、改進視覺功能等有較好的效果。視覺訓(xùn)練方案因人而異，其目的是促進眼球運動，使視覺既能在需要時能下意識產(chǎn)生并能和其它視功能巧妙配合，從而滿足眼球的訓(xùn)練要求，矯正近視。

　　預(yù)防近視最直接也最有效的方法是讓眼球動起來，經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛能鍛煉眼外肌的調(diào)節(jié)功能，使眼外肌不易被拉長或變形，從而可有效地防止近視的發(fā)生。

　　近視的最初成因是長時間近距離用眼，導(dǎo)致“遠視力低常”，俗話說“流水不腐，戶樞不蠹”，遠視力是人的視覺視遠功能，如果長期得不到鍛煉，其功能將大打折扣，反之，通過視覺訓(xùn)練，經(jīng)常使用“遠視力”，就能有效地提升視力水平。

　　四、視覺訓(xùn)練適應(yīng)人群。

　　學(xué)生；

　　電腦使用者；

　　眼睛經(jīng)常疲勞者；

　　長時間近距離工作者；

　　司機；

　　有早期老花癥狀者；

　　近距離閱讀困難者；

　　近視手術(shù)后，近距離閱讀不適者；

　　戴眼鏡疲勞者等。

　　五、視覺訓(xùn)練可以改善的其他癥狀。

　　視物模糊、視物后頭痛、眼睛累、復(fù)視、近距離閱讀模糊或疲勞等癥狀；

　　長期的近距離工作后，或緊張時，出現(xiàn)視力模糊，頭痛，復(fù)視等癥狀。

　　出現(xiàn)非常緩慢地看清物體，特別是由近到遠或由遠到近變化時，如看近后再看遠處，要停留一會才能夠看清楚，看遠再看近也要停留一會才能看清楚，出現(xiàn)視物不適及有效視力的降低；

　　閱讀、或?qū)懽鳂I(yè)后頭疼、眼累，同時有視物模糊、出現(xiàn)不想繼續(xù)閱讀的癥狀。

　　長時間開車，看物體一會清楚、一會模糊，眼睛疲勞；

　　近視度數(shù)增長快。

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