備孕時需要葉酸

　　備孕階段媽媽積極進補葉酸，主要目的是預防胎兒神經(jīng)管畸形。育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，服用的葉酸片中的葉酸含量應該是400微克；吃葉酸最好是早飯后半小時至一小時吃。

　　H型高血壓的克星

　　高血壓患者的血液中同型半胱氨酸（Hcy）≥10umol/L（微摩爾/升），就可以確診為“H型高血壓”。在我國近8成的高血壓患者都屬于H型高血壓。由于葉酸參與氨基酸的代謝，是物質間轉化的必要載體，充足的葉酸可以保證Hcy與蛋氨酸之間的合理轉化，以維持在正常水平。另外，葉酸還有一定的抗氧化應激作用，改善血管內(nèi)皮功能，這在冠心病發(fā)病機制中起到了有效的緩沖。有研究表明：每片降壓藥物中添加的小劑量葉酸800微克，可以降低腦卒中首發(fā)風險。

　　男性備孕也要補葉酸

　　如果男性體內(nèi)葉酸水平過低，會導致精液濃度降低，精子活力減弱，與卵子結合能力降低，不利于受孕。如果缺乏葉酸，會使精液中攜帶的染色體數(shù)量要么過多、要么過少，卵子和這些異常的精子結合，可能就會引起新生兒缺陷，如唐氏綜合征，還會增加女性流產(chǎn)的幾率。

        此外，葉酸在人體內(nèi)能與其他物質合成葉酸鹽，如果男性體內(nèi)缺乏葉酸鹽，還會加大嬰兒出現(xiàn)染色體缺陷的幾率，使嬰兒長大后患癌癥的危險性增加。而有研究顯示，成年男性平均每日攝入722-1500微克的葉酸，精子危險系數(shù)會降低20%-30%。