四大飲食妙招，巧降餐后高血糖！

在我國診斷為糖尿病前期的人群中，以餐后血糖升高為主，單純空腹血糖升高的比例僅不足20%。如果單純使用空腹血糖對人群進行篩查，將使46.6%的糖尿病患者及70.7%的糖尿病前期漏診。因此，餐后2小時血糖的檢測對于糖尿病及糖尿病前期的診斷具有重大意義。

糖尿病友多吃它，不光對血糖好還有其它好處！

玉米中富含不飽和脂肪酸，特別是亞油酸含量高達60%以上，它和玉米胚芽中維生素E協(xié)同作用，能有效降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁;此外，玉米因所含粗纖維和可溶性糖低，還能起到降血壓，降血糖的功效，是糖尿病患者較為理想的食品。

糖尿病友保持血糖平穩(wěn)，且營養(yǎng)有保障，這五個飲食方法管用！

對于糖尿病友而言，最大的煩惱可能就是：平時飲食稍不注意，血糖控制就功虧一簣。那么如何讓糖尿病的血糖保持長期平穩(wěn)，并能樂享美食滋味呢？給大家支幾招!

10大助降血糖的蔬菜，糖尿病人必須吃！

糖尿病人在飲食治療中，營養(yǎng)師經(jīng)常推薦大家要多吃蔬菜，在糖尿病的血糖控制中，蔬菜尤其是莖葉類蔬菜起著重要作用，所以，對于糖尿病，蔬菜每天的推薦攝入量是500-750克。以下，我們就來看看莖葉蔬菜對治糖尿病有什么效果

降血糖，有種樹葉效果好，不防一試！

糖尿病人降血糖，除了吃藥外，還有許多大家不知道的方法可能輔助降糖，比如這桑葉降血糖。國內(nèi)外研究資料證實，生物堿和多糖是桑葉中主要的降血糖成。

萬萬沒想到，糖尿病友喝茶也對血糖大有好處！

糖尿病患者多屬于陰虛燥熱、氣陰兩虛體質(zhì)，出汗較多，傷津耗氣，更易出現(xiàn)口渴難耐、體倦乏力等癥狀。因此，，順應(yīng)時令，合理養(yǎng)生，十分重要。糖友可以喝一些茶飲，對控制血糖是比較有益的。

糖尿病友必吃的“天然胰島素”能通便抗癌降血糖！

對于糖尿病患者來說，在飲食上是有很多禁忌的，那么到底吃什么菜比較好呢？今天要給大家介紹的菜，就是大家比較熟知的菜，名叫"空心菜"。

糖尿病人這樣吃水果，對血糖好還有防并發(fā)癥奇效！

得了糖尿病，并不是不能吃水果，但是在許多糖尿病人當(dāng)中，得了糖尿病就不吃水果了，他們的理由是水果是甜的，甜水果含糖高所以不能吃，這個誤區(qū)讓許多糖尿病人從此和水果絕緣，著實少了生活的樂趣，想反有研究證明，適當(dāng)吃水果還能降低并發(fā)癥發(fā)生率和死亡風(fēng)險。

血糖 體重 胰島素