日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病類型 > 妊娠型 > 妊娠糖尿病血糖高日常飲食該怎么注意

妊娠糖尿病血糖高日常飲食該怎么注意

2019-06-03 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大家應(yīng)該都知道糖尿病患者每天的食物攝入總量是需要控制的,因此妊娠糖尿病孕婦也是如此,并不能在孕期隨意的飲食,如果每天的一餐有高熱量的食物,就要算在每天攝入的總熱量中,這樣才能防止自己攝入過多的熱量和糖分。

近幾年,很多孕婦在懷孕期間由于飲食過于豐富,又因為吃多不動而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。很多孕婦在發(fā)生高血糖的時候第一反應(yīng)就是該怎么辦?會不會影響到胎兒。由于血糖高如果沒有及時控制,是會給胎兒帶來影響的。因此,當(dāng)孕婦出現(xiàn)血糖高的時候要特別注意,可以通過注意飲食來讓血糖穩(wěn)定,那么,妊娠糖尿病血糖高日常飲食該怎么注意?

妊娠糖尿病血糖高日常飲食該怎么注意,要謹記這五大原則!

一、正確的攝取糖類

由于糖類的食物可以給身體提供熱量,能夠讓身體維持正常的新陳代謝。但是因為孕婦的血糖比較高,所以在攝取糖類食物的時候就要特別注意,但并不是要孕婦因為避免攝入過多糖類而不吃米飯,而是要注意一些葡萄糖以及蔗糖的食物或者飲料要避免,這樣才能防止血糖再上升。

二、少食多餐

孕婦要維持身體的血糖穩(wěn)定,可以采取少食多餐的方法,在每餐如果攝入過多的食物容易讓血糖上升過快,因此孕婦可以將每天攝入食物的餐數(shù)增加,而將每餐攝入的食物減少,這樣不僅可以保持飽肚感,而且還能防止一次性攝入過多食物而讓血糖上升。

三、飲食要平衡

高血糖孕婦要注意不同方面的熱量和營養(yǎng)都要攝入足夠,保持一定的營養(yǎng)均衡,這樣才能夠保持身體所需,讓胎兒吸取足夠營養(yǎng),可以防止攝入過多熱量而讓血糖不穩(wěn)。

四、多攝取膳食纖維

膳食纖維比較豐富的食物在平時一定要多食用,膳食纖維可以幫助腸胃蠕動,提高身體的新陳代謝,可以幫助孕婦防止便秘的發(fā)生。另外,孕婦可以食用五谷雜糧來代替主食,也能夠降低攝入過多的熱量。不過孕婦要注意在食用水果的時候,要避免一些含糖高的食物,而且水果榨汁也要避免,這些會讓血糖升高。

五、控制食物的總量

大家應(yīng)該都知道糖尿病患者每天的食物攝入總量是需要控制的,因此妊娠糖尿病孕婦也是如此,并不能在孕期隨意的飲食,如果每天的一餐有高熱量的食物,就要算在每天攝入的總熱量中,這樣才能防止自己攝入過多的熱量和糖分。

以上文章就是關(guān)于“妊娠糖尿病血糖高日常飲食該怎么注意?”的一些介紹。妊娠糖尿病患者想要控制血糖,除了在平時飲食上注意,在日常還要動起來,很多孕婦在懷孕期間就是吃飽了休息,基本沒有怎么運動,也因為這樣而讓血糖上升。因此,適當(dāng)?shù)倪\動可以讓孕婦消耗過多的熱量,從而有效幫助血糖穩(wěn)定。 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶