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妊娠糖尿病血糖不穩(wěn)風(fēng)險(xiǎn)大 5點(diǎn)保健措施

2019-06-03 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有很多孕婦在孕期雖然有做相關(guān)檢查,但是在出現(xiàn)糖尿病后也只是注重監(jiān)測(cè)血糖,卻不知道在檢測(cè)血糖的同時(shí)還要做血壓、血脂、心臟等的檢查,這些都是糖尿病容易并發(fā)的疾病,所以在檢測(cè)血糖的同時(shí)還要注意檢查。

經(jīng)常聽到別人說(shuō)糖尿病難控制,就算有按時(shí)吃藥也是感覺病情難以穩(wěn)定,尤其是妊娠糖尿病。其實(shí),妊娠糖尿病的發(fā)生是因?yàn)樵袐D不當(dāng)?shù)娘嬍澈筒涣嫉牧?xí)慣導(dǎo)致的,如果孕婦在出現(xiàn)妊娠糖尿病的時(shí)候只注重控制血糖,卻沒有注意自己其他方面,就會(huì)感覺妊娠糖尿病難以控制。那么,孕婦發(fā)生妊娠糖尿病的時(shí)候如何讓血糖穩(wěn)定?

孕婦要做好哪5點(diǎn)才能夠讓血糖穩(wěn)定?

一、合理飲食

由于在孕期很多孕婦為了讓胎兒吸取更多的營(yíng)養(yǎng),而讓自己攝入過(guò)多高脂肪高熱量的食物,也正是因?yàn)檫@些食物導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象。所以孕婦在孕期要做好合理的飲食,可以多吃一些膳食纖維比較多的食物,如各種新鮮蔬菜、五谷雜糧等,還要適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),減少高脂肪高熱量的食物攝入。

二、保持好自己的體重

如果是比較肥胖的孕婦,就要讓自己適當(dāng)?shù)臏p重,而如果是體重比較輕的孕婦,就要結(jié)合自己孕周在醫(yī)生的指導(dǎo)下增加體重。

三、適量的運(yùn)動(dòng)

大多數(shù)孕婦在懷孕期間會(huì)以為自己只能吃不能動(dòng),一旦運(yùn)動(dòng)會(huì)傷害到腹中胎兒。但其實(shí),孕婦適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓自己的體重維持在正常范圍內(nèi),而且還可以幫助降低血糖,促進(jìn)身體的新陳代謝,從而讓血糖穩(wěn)定。

四、定期做檢查

有很多孕婦在孕期雖然有做相關(guān)檢查,但是在出現(xiàn)糖尿病后也只是注重監(jiān)測(cè)血糖,卻不知道在檢測(cè)血糖的同時(shí)還要做血壓、血脂、心臟等的檢查,這些都是糖尿病容易并發(fā)的疾病,所以在檢測(cè)血糖的同時(shí)還要注意這幾項(xiàng)檢查。

五、有良好的情緒

有很多孕婦在懷孕期間情緒容易出現(xiàn)波動(dòng),而血糖也容易因?yàn)榍榫w的波動(dòng)而上升,所以孕婦在懷孕期間要讓自己的情緒穩(wěn)定,保持愉悅的心情不僅能夠讓血糖穩(wěn)定,對(duì)胎兒也是有好處的。

以上文章就是關(guān)于“孕婦發(fā)生妊娠糖尿病的時(shí)候如何讓血糖穩(wěn)定?”的一些介紹。孕婦出現(xiàn)妊娠糖尿病,做好這幾點(diǎn),這樣才能夠讓血糖穩(wěn)定,避免影響到胎兒。而如果是血糖比較高,而且通過(guò)日常措施沒有辦法讓血糖下降,就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行胰島素注射降糖,這樣才能夠讓血糖穩(wěn)定,避免胎兒因?yàn)檠巧仙艿絺Α?/p>

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