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適合糖尿病人喝的湯 誘發(fā)糖尿病的因素

2018-12-14 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:體力活動減少是誘發(fā)糖尿病的病因之一。因為人體骨骼肌是最大的葡萄糖利用的器官,長期缺乏體力活動將會大大減少肌肉對葡萄糖的利用,導(dǎo)致肌肉萎縮、肌肉組織中的脂肪含量增加、肥胖和胰島素抵抗。

像廣東人,每天吃飯都習慣要來碗老火靚湯,然而,糖尿病患者卻是對患者的飲食有嚴格的控制,要計算好攝取的營養(yǎng),以免血糖失去控制,導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生。那么,有合適糖尿病人喝的湯嗎?

適合糖尿病人喝的湯

1、雙耳湯:白木耳、黑木耳,洗凈加清水蒸籠蒸至木耳熟爛,食木耳飲湯。適用于糖尿病人眼底出血癥。

2、鱉魚補腎湯:鱉魚1只(300g以上)、枸杞子30g、熟地黃15g山藥30g女貞子15g。將鱉魚放入沸水中燙死,去頭爪揭去鱉甲,掏去內(nèi)臟,切入鍋;枸杞子等四味藥用紗布包好與鱉肉同煮至熟,撈出藥包即可食用。可滋卟肝腎,用于肝腎陰虛的耳鳴、泄瀉等證。

3、參芪排骨湯:黃芪15g、黨參15g、豬排骨250g,鹽、蔥、姜各少許,上述原料一同煮熟食用??梢鏆庹咎撚糜跉馓澨撝T證。

4、歸參鱔魚湯:鱔魚500g,黨參、當歸各15g,鹽、蔥、姜少許鱔魚宰殺洗凈切絲,黨參、當歸用紗布包好,魚絲同煮1小時,撈出藥包,加鹽蔥、姜煮沸即可。可補益氣血用于氣虧虛諸證。

引發(fā)糖尿病的主要因素

1、少動:體力活動減少是誘發(fā)糖尿病的病因之一。因為人體骨骼肌是最大的葡萄糖利用的器官,長期缺乏體力活動將會大大減少肌肉對葡萄糖的利用,導(dǎo)致肌肉萎縮、肌肉組織中的脂肪含量增加、肥胖和胰島素抵抗。

2、肥胖:遺傳、缺少運動、吃的太多、太油膩、高熱量飲食都可導(dǎo)致肥胖。其中,晚上吃得過飽最容易導(dǎo)致肥胖,因為一吃完就睡覺,脂肪代謝緩慢,在體內(nèi)堆積,導(dǎo)致肥胖;肥胖進一步引起胰島素抵抗,最終導(dǎo)致糖尿病。這也是一個糖尿病的病因。

3、遺傳因素:在部分糖尿患者中明確有遺傳因素影響發(fā)病,例如在雙胎中一例發(fā)生糖尿病,另一例有50%的機會發(fā)病。如為單卵雙胎,則多在同時發(fā)病。

糖尿病怎么預(yù)防

1、多吃粗糧

粗糧中含有的豐富的膳食纖維,能降低餐后血糖升高的幅度。而且,粗糧中的膳食纖維還能促進腸胃蠕動,改善便秘,使體內(nèi)的有毒物質(zhì)更快排出,所以平時可以多吃。

2、減輕壓力

在高壓狀態(tài)下,身體會啟動自我保護機制,以致出現(xiàn)胃口大開、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等現(xiàn)象,所以平時要學(xué)會調(diào)節(jié)心情。釋放壓力。

3、睡夠覺

據(jù)有關(guān)人士的介紹,糖尿病和睡眠問題是可以相互影響的,糖尿病可能會引起睡眠障礙,而長期睡眠障礙也會引發(fā)糖尿病。

以上就是關(guān)于有合適糖尿病人喝的湯嗎的介紹,希望能夠幫助到大家。可以看出,適合糖尿病人喝的湯還是有很多的,而且對降低血糖很有幫助。誘發(fā)糖尿病的因素有很多,我們在平時就要做好預(yù)防糖尿病的工作,多吃粗糧,保證充足的睡眠。 

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