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糖尿病人忌飲水過(guò)多或過(guò)少

2018-07-13 來(lái)源:唐無(wú)憂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:粘度增高的血液勉強(qiáng)地通過(guò)動(dòng)脈硬化血管的管腔,容易引起血管堵塞,形成腦血栓,導(dǎo)致腦梗塞和心肌梗死。

水是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于高血壓病患者,水更是具有特殊而至關(guān)重要的作用。

高血壓病患者本身極易出現(xiàn)血管失去彈性引起的血管壁變厚,血管內(nèi)腔狹窄,以致出現(xiàn)血液循環(huán)不良的現(xiàn)象。與此同時(shí),一些老年患者的血液本身也變得與年輕時(shí)不同,紅血球與自血球等固體成分占的比率增高,尿素與尿酸等代謝產(chǎn)物的排泄不良,所以血液黏度增加。

粘度增高的血液勉強(qiáng)地通過(guò)動(dòng)脈硬化血管的管腔,容易引起血管堵塞,形成腦血栓,導(dǎo)致腦梗塞和心肌梗死。

醫(yī)學(xué)認(rèn)為,血液是由45%的紅血球與白血球成分及55%的含有蛋白質(zhì)、糖、脂肪、礦物質(zhì)的血清液體成分組成的。除了紅血球和白血球的比率增高引起血液黏度增加外,血液中的脂質(zhì)增加,也會(huì)使血粘度增高,影響血液循環(huán)。多余的脂肪貼在血管壁上極易引起動(dòng)脈硬化。

可是,減少過(guò)多的脂肪需要時(shí)間,而高血壓病患者又不能有效避免動(dòng)脈硬化,惟一可以改變的,就是設(shè)法使血液保持暢通,改善血液循環(huán)。

研究表明,補(bǔ)充水分是改善血液循環(huán)的有效途徑,因?yàn)樗梢韵♂屟海寡夯謴?fù)流暢的狀態(tài);反之,如果不能及時(shí)補(bǔ)充水分,則會(huì)進(jìn)一步促使血液黏度增加,從而引起血壓升高,甚至形成腦血栓。同時(shí),人體缺失水分也會(huì)使大便干燥,容易引起便秘,這也是導(dǎo)致血壓升高的重要原因。

不過(guò),一次飲水過(guò)多,很容易在短時(shí)間內(nèi)增加血液循環(huán)量,從而引起血壓一時(shí)性上升,所以,高血壓病患者一天之中應(yīng)多飲幾次,每次少飲一點(diǎn),一天飲水總量合計(jì)在1000~1800毫升左右最好。

高血壓患者應(yīng)遠(yuǎn)離咖啡因,尤其是在情緒緊張的時(shí)候,因?yàn)閴毫涌Х纫驅(qū)Ω哐獕河邢喑诵Ч?/p>

根據(jù)美國(guó)高血壓雜志發(fā)表的一篇報(bào)告,在情緒處于壓力狀況之下的時(shí)候,咖啡因會(huì)把血壓推高到不利健康的程度。

研究人員在報(bào)告中說(shuō),單是咖啡因就能使血壓上升,咖啡因再加上情緒緊張,就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果。

他們說(shuō),有家族高血壓病史的人,也就是所謂的高危險(xiǎn)群,在攝取咖啡因后,血壓上升最多。

一般而言,單是咖啡因就能使血壓上升5-15毫米汞柱,比如,原來(lái)血壓是120/60的人,在攝取咖啡因后,可能上升至135/75。血壓超過(guò)140/90時(shí),對(duì)健康就有不利影響。

研究人員還說(shuō),有些人在情緒緊張時(shí)喝咖啡,其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法。高血壓的危險(xiǎn)群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。

另外有些長(zhǎng)年有喝咖啡習(xí)慣的人,以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫,事實(shí)并非如此,一項(xiàng)研究顯示,喝一杯咖啡之后,血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)十二小時(shí)。
 

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