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老年糖尿病患者夏天為什么宜多喝水

2018-07-06 來源:糖尿病飲食療法中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:老人缺水是常見的事,又極易被人忽視,老年人器官功能衰退,感覺遲鈍,對口渴常常不太敏感,又因主動飲水不足,尿濃縮功能又減弱,水排泄必然增多,再加上有些老年人怕起夜影響睡眠而不愿飲水

老人缺水是常見的事,又極易被人忽視,老年人器官功能衰退,感覺遲鈍,對口渴常常不太敏感,又因主動飲水不足,尿濃縮功能又減弱,水排泄必然增多,再加上有些老年人怕起夜影響睡眠而不愿飲水,這些因素常導(dǎo)致老年人缺水,而老年糖尿病患者又可能由于高血糖導(dǎo)致利尿,失水量較一般老年人更多,尤其是夏季,氣溫高,人體出汗多,老年人更易缺水。

缺水使血容量下降,出現(xiàn)頭昏、記憶力減退等表現(xiàn);少尿、少汗使代謝廢物排泄減少,遺留在體內(nèi)易引發(fā)泌尿系統(tǒng)結(jié)石、感染,夏季易中暑;消化液分泌不足引起食欲減退、腹脹、消化不良、便秘;血液濃縮、血液粘滯性上升易引起血糖更加升高或冠心病、腦血栓等疾病的發(fā)生。

為防止老年糖尿病患者在夏天缺水,喝水應(yīng)注意以下幾點:

(1)未渴先飲。當(dāng)人體感到口渴時,體內(nèi)已缺水5%,加上老年人反應(yīng)遲鈍,實際已明顯缺水。不管口渴與否,老年人每天都要飲水1000~1500毫升,活動量上升、出汗多、發(fā)熱或嘔吐、腹瀉時,應(yīng)額外增補水分。

(2)多吃水分充足的食物。如冬瓜、海帶或蘿卜熬的湯。一利消化吸收,二利生津補液。

(3)飲水時機、數(shù)量。每天清晨和臨睡前飲水,勞動、活動后飲水,以及時補充失水量;飯前飯后半小時內(nèi)和吃飯過程中都不宜大量喝水。每次飲水量宜控制在250~300毫升,分2~3次飲用,但應(yīng)防止一次飲水過多而增加心臟負(fù)擔(dān),并引起稀釋性低鈉血癥。

(4)多飲白開水。白開水不含防腐劑、色素、糖等物質(zhì),有較強的生物活性并含豐富的礦物質(zhì),便于吸收。

玉米須,俗稱玉麥須、棒子毛等,為禾本科一年生草本植物玉蜀黍的花柱。它含皂甙3.18%,樹膠樣物質(zhì)3.8%,樹脂2.7%,脂肪油2.5%,苦味糖甙1.15%,以及谷甾醇、豆甾醇、枸酸、蘋果酸、草酸、酒石酸、尿囊素及維生素C、維生素K、泛酸、肌醇、生物堿等多種成分。玉米須性味甘、淡、平。有清熱解毒、平肝利膽、祛風(fēng)降壓諸功效。動物藥理實驗證明,它不僅可降低血液黏稠度,還可增加凝血酶原,加速血液凝固。而且,玉米須的發(fā)酵制劑對家兔有顯著的降血糖作用。這為玉米須防治糖尿病提供了科學(xué)依據(jù)和佐證。據(jù)葉橘泉教授《食物中藥與偏方》中介紹,玉米須有降低血糖作用,可用它煎水代茶飲。民間還有用玉米須燉烏龜或用玉米須燉蚌肉等多種方子,供糖尿病患者飲湯吃肉,供膳亦良。

 

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