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苦瓜、柚子真的能降糖嗎?答案超乎你意料!

2018-02-03 來(lái)源:北藍(lán)健康之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:民間流傳“多吃苦瓜和柚子能降血糖,便宜又方便”的說(shuō)法,那么這種說(shuō)法是真的屬實(shí)么?

 得了糖尿病后,除了需要服用降糖藥治療、定期監(jiān)測(cè)血糖外,控制飲食也成了糖友的必修功課。民間流傳“多吃苦瓜和柚子能降血糖,便宜又方便”的說(shuō)法,那么這種說(shuō)法是真的屬實(shí)么?

 
吃苦瓜真的能降糖嗎?
 
苦瓜能降糖是因?yàn)楹幸环N類(lèi)似胰島素的物質(zhì)多肽P,能使血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)換為熱量,降低血糖,被稱(chēng)為“植物胰島素”。但2007年國(guó)外一個(gè)高質(zhì)量的有關(guān)苦"瓜降血糖"的臨床研究表明,在堅(jiān)持服用3個(gè)月含苦瓜提取物的膠囊后,被試組成年糖尿病患者糖化血紅蛋白水平與安慰劑組無(wú)明顯差別。
 
此外,多肽P在苦瓜中的含量微乎其微,目前很難對(duì)其準(zhǔn)確定量。因此僅憑稀少的主要生物活性成分,單吃苦瓜也很難達(dá)到明顯降低血糖的效果,所以大家別再夸大苦瓜的效果啦。
 
吃柚子真的能降血糖嗎?
 
和苦瓜一樣,柚子雖有一定的降糖功效,但僅靠水果來(lái)實(shí)現(xiàn)降糖是很偏頗的。同時(shí)應(yīng)該注意的是,服用部分藥物期間食用柚子有可能引起危險(xiǎn)。國(guó)內(nèi)的部分研究及專(zhuān)家指出,柚子中的一些物質(zhì)會(huì)通過(guò)影響藥物代謝而間接增加藥物濃度或增大藥物作用時(shí)間,從而對(duì)服藥的患者產(chǎn)生危害。
 
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