日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 降糖好助手:進餐加點醋,血糖退幾步!

降糖好助手:進餐加點醋,血糖退幾步!

摘要:美國一項研究證實,進餐時喝點醋能輔助降低餐后血糖,對糖尿病前期的糖友效果最明顯!想要血糖控制好,進餐加點醋。

  美國一項研究證實,進餐時喝點醋能輔助降低餐后血糖,對糖尿病前期的糖友效果最明顯!

  想要血糖控制好,進餐加點醋。

  醋對降糖的好處

  糖友自身胰島素的活性較差,很難將糖類帶入細胞內(nèi),導致糖類在身體內(nèi)無法被充分利用。醋含有大量的醋酸、檸檬酸、琥珀酸、蘋果酸等有機酸,這些有機酸恰恰能夠起到促進體內(nèi)糖類代謝的作用。

  醋能夠祛淤止血、殺蟲解毒,有提高免疫力、抗衰老、降脂減肥、健胃消食等作用,烹調(diào)時加一些醋還有利于鈣、鐵等成分的溶出利用。近來有研究提示,喝果醋對控制糖尿病患者的血糖、體重,增加胰島素敏感性,有一定的作用。

  研究認為,醋酸可以抑制雙糖酶,使食物血糖生成指數(shù)降低,還能增加骨骼肌中的葡萄糖-6-磷酸,其作用類似于α-糖苷酶抑制劑和二甲雙胍

  醋的營養(yǎng)價值

  1、醋的作用還可以治療失眠——失眠患者睡前倒杯涼開水,再加入1匙醋,喝下后會很快入睡。臨睡前用溫熱老陳醋搓搓腳心,也會使你容易進入夢鄉(xiāng)。

  2、醋的作用可以治療扭傷——調(diào)和面粉并煮成漿糊狀,加入適量的老陳醋,涂在紙片或紗布上,貼于患處。干了后,輕輕揭開,再換一塊。這樣反復(fù)貼幾次,即能消除扭傷處的灼熱感和疼痛感。此法對骨關(guān)節(jié)脫臼,跌傷等外傷等都有療效。

  3、醋的作用可以治療鼻炎——將約5毫升的老陳醋放入容量為1000毫升的洗滌器里清洗鼻空,1日洗2次,可治療鼻炎。

  4、醋的作用可以治療腳麻——把1升老陳醋加熱后倒入水桶里,然后將兩只腳浸入,每次浸泡20分鐘。如此浸泡4~5次,麻木癥狀即可解除。

  降糖最好這樣吃

  對糖友來說,吃醋有益于防治糖尿病及其并發(fā)癥。但需要注意服用方法及用量。一般來說,一個健康成年人每天的食醋量是15~20毫升,平時在炒菜、做湯時可以適量放一點醋,還可以把醋兌上水喝,每天早晚各一次,每次3~5毫升。(注意:醋宜在餐后飲用,避免空腹飲用)。

  醋與芝麻、排骨和蓮藕一起搭配食用,可以促進人體對鐵質(zhì)、鈣質(zhì)的吸收,并且可以促進胃腸蠕動。吃海帶時,加幾滴醋同煮,會使海帶柔軟,易于入口,特別適合老年人食用。

  醋泡洋蔥

  做法:

  將500克洋蔥剝?nèi)ネ馄は磧?,切成薄片,放在微波爐里加熱2~3分鐘,取出后,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用?;颊呖擅刻焓秤?次,每次最好不超過30克?;嘉秆缀褪改c潰瘍者不宜食用。

  功效:

  每天早餐搭配醋泡洋蔥食用,可排毒養(yǎng)顏,降低血糖,并使體重減輕。

  “糖友圈”醋體驗

  糖友“李圈圈”說:“無鹽早餐從醋泡黑豆開始,黑豆炒熟用白醋浸泡一夜即可,同理,可浸泡花生,洋蔥。放在冰箱里,早餐當小菜吃”。

  糖友“小槐”說:“紫菜蝦米湯放了一點醋,因為醋是可以緩解血糖,或者降血糖的,我喜歡吃什么菜都蘸一點醋,特別是在外就餐時,外面的菜比較油膩,蘸點醋吃,血糖會升得慢點。”

  醋的禁忌

  對醋過敏以及低血壓患者應(yīng)當忌食醋。一些人對醋過敏,食醋會導致皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀,可能誘發(fā)嚴重疾病。對于低血壓患者來說,醋會導致患者的血壓進一步降低,從而出現(xiàn)頭痛等不良反應(yīng)。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶