材料：水發(fā)木耳、萵筍各100克。
調(diào)料：蔥花、鹽、香油各2克。
做法：
1、水發(fā)木耳洗凈，切片；萵筍去葉，去皮，洗凈，切條；紅甜椒去蒂、子，洗凈，切斜片；三種材料均用沸水焯燙。
2、鍋內(nèi)倒植物油燒熱，放入蔥花、萵筍片、紅甜椒片、水發(fā)木耳片翻炒，加入鹽炒至熟，淋上香油即可。
木耳
平穩(wěn)血糖
能量：26千卡
·降糖功效全記錄
木耳含有多糖成分，如甘露聚糖、木糖等，其功效在于能夠修復(fù)受損的胰島細(xì)胞，并為之提供能量，從而改善胰島的分泌功能，起到平穩(wěn)降血糖及調(diào)節(jié)血糖的作用。
·這樣吃更降糖
木耳中所合的營養(yǎng)成分大多屬于水溶性，燉湯食用最好，且最好等水煮沸后再放木耳，可減少維生素的損失。
·對哪種并發(fā)癥有益——動脈硬化
木耳中合有木耳多糖，可明顯降低甘油三酯和總膽固醇含量，有防止和減輕動脈硬化癥狀的功效。
·特別提醒
1、木耳易滑腸，有慢性腹瀉的糖尿病患者應(yīng)慎食，以免加重癥狀。
2、鮮木耳中含有“卟啉”，經(jīng)日光照射能導(dǎo)致皮膚瘙癢、水腫等癥狀，因此最好食用干木耳，且要經(jīng)過充分浸泡，避免對身體帶來有害影響。
·這樣搭配更降糖
木耳+豆腐——穩(wěn)定血糖
豆腐可以提高糖耐量，提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用率，降低血糖，搭配低能量的木耳，更有利于糖尿病患者血糖的穩(wěn)定。
雙耳湯——木耳加上銀耳一起煮湯食用，可預(yù)防糖尿病合并眼底疾病。
【2瓶】德國進(jìn)口 Sanct Bernhard 德國鐵元 女性成人孕婦補(bǔ)血?dú)庋a(bǔ)鐵改善貧血果蔬營養(yǎng)口服液營養(yǎng)品
健客價(jià)： ￥378【海外購】德國進(jìn)口 Sanct Bernhard 德國鐵元 女性成人孕婦補(bǔ)血?dú)庋a(bǔ)鐵改善貧血果蔬營養(yǎng)口服液營養(yǎng)品
健客價(jià)： ￥198益氣補(bǔ)血。用于輕、中度缺鐵性貧血屬氣血兩虛證者，證見：面部、肌膚萎黃或蒼白，神疲乏力，眩暈耳鳴，心悸氣短，舌淡或胖，脈弱等。
健客價(jià)： ￥24改善營養(yǎng)性貧血。
健客價(jià)： ￥78改善營養(yǎng)性貧血。
健客價(jià)： ￥170缺鐵性貧血。
健客價(jià)： ￥29多糖鐵復(fù)合物膠囊(力蜚能)：用于治療單純性缺鐵性貧血。 驢膠補(bǔ)血顆粒(九芝堂)：補(bǔ)血，益氣，調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)過少。
健客價(jià)： ￥550補(bǔ)益氣血，滋陰潤肺。用于氣血兩虛所致的久病體弱、目昏、虛勞咳嗽。
健客價(jià)： ￥48補(bǔ)益氣血，滋陰潤肺。用于氣虛血虧所致的久病體弱，目昏，虛勞咳嗽。
健客價(jià)： ￥48滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，健脾潤肺。用于久病體弱，血虧目昏，虛癆咳嗽。
健客價(jià)： ￥35補(bǔ)益氣血，滋陰潤肺。用于氣血兩虛所致的久病體弱、目昏、虛勞咳嗽。
健客價(jià)： ￥32補(bǔ)益氣血，滋陰潤肺。用于氣血兩虛所致的久病體弱、目昏、虛勞咳嗽。
健客價(jià)： ￥44滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，健脾潤肺。用于久病體弱，血虧目昏，虛癆咳嗽。
健客價(jià)： ￥168益氣補(bǔ)血。用于久病體弱，氣虛血虧。
健客價(jià)： ￥144益氣補(bǔ)血。用于久病體弱，氣虛血虧。
健客價(jià)： ￥96⑴各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血；⑵妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防給藥；⑶ 慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。
健客價(jià)： ￥181．各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血。 2．妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防給藥。 3．慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。
健客價(jià)： ￥14用于滿足婦女懷孕時及產(chǎn)后對維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求。 預(yù)防孕期由于缺鐵和缺乏葉酸引起的貧血。
健客價(jià)： ￥63用于缺鐵性貧血的預(yù)防和治療。
健客價(jià)： ￥28用于缺鐵性貧血的預(yù)防和治療。
健客價(jià)： ￥35各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞 貧血; 妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防給藥； 慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。
健客價(jià)： ￥7改善營養(yǎng)性貧血、美容（祛黃褐斑）。
健客價(jià)： ￥60適用用于維生素B6缺乏預(yù)防和治療，防治異煙肼中毒；也可用于妊娠放射病及抗癌藥所致的嘔吐、脂溢性皮炎等。
健客價(jià)： ￥9.5用于滿足婦女懷孕時及產(chǎn)后對維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求。 預(yù)防孕期由于缺鐵和缺乏葉酸引起的貧血。
健客價(jià)： ￥260
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
