人為什么會長青春痘？

2017-12-17 來源：濟南中研皮膚病醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：我們人體的皮膚就是最大的排毒器官，各處皮膚上的汗腺和皮脂腺會通過排汗的方式把人體內不必要的物質排出體內，增加運動量正是促進人體排毒的最好方法。

　　人為什么會長痘痘？其主要原因是臉部皮膚有太多油脂污垢或者是身體有太多毒素沒有排除體外。由于人體內部毒素堆積得不到及時的清除，這些毒素就會讓你的肌膚出現(xiàn)色斑、粗糙、痘痘等癥狀。所以要想解決臉部痘痘的問題，應該先排毒。

　　什么是毒素

　　毒素是能干擾人體正常生理活動、破壞人體正常功能的物質，例如自由基、宿便、膽固醇、尿酸、乳酸和淤血等等。外界的毒素相對較多，空氣中的化學物質、蔬菜中的農藥、汽車尾氣、生物的毒液、化妝品的刺激性物質和各種引起人體過敏的物質等等。

　　為什么要排毒

　　毒素堆積會影響人體的身體健康，如脂肪導致人體肥胖，面油污垢導致長痘痘。所以清除自身體內毒素是非常重要的事情。

　　如何調理身體促進排毒

　　1.運動排毒：我們人體的皮膚就是最大的排毒器官，各處皮膚上的汗腺和皮脂腺會通過排汗的方式把人體內不必要的物質排出體內，增加運動量正是促進人體排毒的最好方法。要想排汗最好進行一些持久一點的運動，例如長跑、足球、羽毛球等。

　　2.排毒措施：有條件的人可以每周洗一次蒸汽浴或桑拿浴，蒸汽浴和桑拿浴能促進新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。在蒸桑拿浴的時候要注意及時補充水分，可以加快人體出汗，浴后再喝水補充流失的水分，這樣做就很健康了。

　　3.食物排毒：食用一些能有效解毒蔬菜和水果，有這種功效的食物有：蜂蜜、獼猴桃、柑橘、蘋果、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、香蕉、木耳、海帶、卷心菜、茶葉和蘆薈等等。很多水果都有排毒養(yǎng)顏的功效，所以不用擔心買不到有療效的水果。蔬果本身富含營養(yǎng)和水分，不僅能在排毒上治療痘痘，其本身的營養(yǎng)就對治療痘痘有很好的幫助。