即使手術(shù)完成,化學(xué)治療或是標(biāo)靶藥的副作用,總讓癌癥患者苦不堪言,加上心理上對癌癥的恐懼,更造成夜不能寐。精神科醫(yī)師指出,癌癥患者想要睡得好,更需要注意飲食均衡,正面迎擊罹癌情緒;若失眠嚴(yán)重,應(yīng)遵照醫(yī)囑使用安眠藥,放任不理恐釀惡性循環(huán),影響抗癌體力及免疫力。
據(jù)統(tǒng)計,癌癥病患有72%有睡眠障礙,遠(yuǎn)高于一般人的15%。對癌癥患者而言,化學(xué)治療或放射治療除了殺死癌細(xì)胞,也會造成健康細(xì)胞受損,身體上的疼痛、疲累等種種不適,在在會影響晚上睡眠時的安穩(wěn)度,失眠變成癌癥患者共同的痛苦。
睡不好讓焦慮感更加嚴(yán)重,身體狀況也會下滑。已有研究指出,反覆失眠釀血壓上升、血糖不穩(wěn)、心血管疾病、細(xì)胞發(fā)炎等,簡單地說,會讓身體免疫力一點一滴的流失,甚至連身體抗癌能力都被消磨殆盡。
癌癥患者要避免睡不好引起的惡性循環(huán)。目前的證據(jù)顯示,直接補充褪黑激素能幫助睡眠,但要單純吃萃取褪黑激素的制品,在臺灣尚未核可販?zhǔn)邸R话氵€是建議依罹癌狀況,給予完善的均衡飲食并搭配規(guī)律運動為主。
另外,若失眠癥狀嚴(yán)重,還是須找醫(yī)師詢問,開立安眠藥等輔助治療。只要遵照醫(yī)囑使用,不必?fù)?dān)心安眠藥物成癮的問題,且藥物幫助睡眠所帶來的好處,正是避免惡性循環(huán)、增加接受治療的順從度,讓你更有體力對抗癌癥。
(實習(xí)編輯:梁敏姿)
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