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肝功能不好者,養(yǎng)肝護肝堅持這10條原則

2018-01-14 來源:杭州市肝病研究中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心情舒暢,由于肝喜疏惡郁,生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。所以肝功能不好應(yīng)切忌發(fā)怒、抑郁等,以免導(dǎo)致病情的加重。

  肝功能異常與我們的生活習慣有關(guān),平時如果養(yǎng)成良好的生活習慣,如:飲食合理、適度鍛煉、作息規(guī)律等,可以促進肝細胞的再生與修復(fù)功能、增強人體抗病能力,這對疾病的恢復(fù)是極為有益的。

  1平時要多食用菌類食品,如木耳、香菇、蘑菇等,能提高免疫力。

  2多食用新鮮蔬菜和水果,增加VC的吸收。

  3少食用和不食用油炸、腌制、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品,以清淡飲食為宜。

  4不吸煙、不飲酒,減少肝臟負擔。

  5多飲水,可補充體液,增強血液循環(huán),促進新陳代謝,多喝水還有利于消化吸收和排除廢物,減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害,對肝功能不好的人更應(yīng)該注意。

  6心情舒暢,由于肝喜疏惡郁,生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。所以肝功能不好應(yīng)切忌發(fā)怒、抑郁等,以免導(dǎo)致病情的加重。

  7適量運動,在春季開展適合時令的戶外活動,如散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人體氣血通暢,促進吐故納新,強身健體,又可怡情養(yǎng)肝,達到護肝保健的目的。

  8保證休息,肝功能異常者不可從事過于激烈和繁重的運動和勞動,否則會加重肝臟的負擔,對病情不利。

  9不可亂服藥,因為許多藥物都要經(jīng)過肝臟代謝,而且不少藥物對肝臟都有害的,會引起肝臟的藥物性傷害,加重肝損傷。

  10定期檢查,每隔半個月或是1個月要復(fù)查肝功能,及時掌握病情變化,為醫(yī)生治療提供依據(jù)。

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