伏天，慢性病患者的防暑降溫指南

2017-09-06 來(lái)源：甘凈養(yǎng)肝標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：三伏天不僅是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，更是大家需要避病的日子。“上蒸下煮”的高溫模式易誘發(fā)一些皮炎皮疹、呼吸道疾病、心腦血管疾病等慢性病的頻發(fā)。

　　伏天，慢性病患者的防暑降溫指南

　　防暑降溫指南

　　1.高溫天氣下公眾需盡量避免在11-16時(shí)外出。

　　2.注意作息時(shí)間，保證睡眠，必要時(shí)準(zhǔn)備一些常用的防暑降溫藥品。

　　3.室內(nèi)空調(diào)不宜過(guò)低，一般26℃左右的室內(nèi)溫度最為合適，桑拿天可多開(kāi)除濕功能，減少對(duì)人體的傷害。

　　4.戶(hù)外工作人員以及需要外出居民要及時(shí)補(bǔ)充水分。

　　5.醫(yī)生提醒，居民應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外停留，做好防曬，適時(shí)飲用淡鹽水，少吃冷飲避免腸胃不適。

　　慢性病患者需警惕

　　有些患者認(rèn)為，“天熱了，血壓正常了，就不用服降壓藥了”、“夏天胃口不開(kāi)，吃得少，就可以停用降脂藥”。

　　正確的觀念是：患者服用的一些降壓藥物，不光有降壓作用，同時(shí)還具有保護(hù)血管內(nèi)膜、抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

　　同樣，調(diào)脂藥物除了降低血脂，也有抗動(dòng)脈粥樣硬化和穩(wěn)定斑塊的作用。

　　因此，夏季慢性病患者需謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不能隨便停用降壓、降脂藥物。心臟病患者外出旅行時(shí)，須隨身攜帶硝酸甘油、亞硝酸異戊酯、速效救心丸等抗心絞痛的藥物。

　　不良生活習(xí)慣需遠(yuǎn)離

　　1、西瓜雖然解暑，但不宜多吃

　　西瓜水分多，也含有維生素，夏天吃西瓜有好處，可以幫助解暑，但吃過(guò)多的西瓜易導(dǎo)致血糖升高、消化不良、胃痛胃脹等疾病。

　　2、不吃冰飲、雪糕

　　夏天最好的飲料是涼白開(kāi)。三伏天里，冰飲、雪糕下肚，瞬間消暑解乏，簡(jiǎn)直是“救星”，而且因?yàn)樘鞖鉄幔芏嗳藭?huì)覺(jué)得食欲不振，只有冰棍和雪糕還吃得下去，所以三餐就吃點(diǎn)冰棍了事。

　　殊不知，吃冰飲，會(huì)沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動(dòng)亢進(jìn)，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間，影響人體對(duì)食物的消化吸收。

　　3、吹干頭發(fā)再睡

　　很多人認(rèn)為，夏天氣溫高可以不吹干、擦干頭發(fā)就睡，但實(shí)際上這是很不好的習(xí)慣！

　　夏天時(shí)，人洗澡特別勤。有的人頭發(fā)濕漉漉的，就坐在空調(diào)屋里，甚至頭發(fā)不吹干就睡覺(jué)，導(dǎo)致“濕邪”在不知不覺(jué)中入侵身體。所以，夏天也要把頭發(fā)擦干再入睡。

　　4、不要對(duì)著空調(diào)吹

　　現(xiàn)在冬天很少見(jiàn)到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因?yàn)橛行┤藦耐饷嬉簧砗够貋?lái)或者在運(yùn)動(dòng)后，對(duì)著空調(diào)使勁吹涼風(fēng)，導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來(lái)淤積體內(nèi)。

　　5、熬夜是大忌

　　現(xiàn)在很多人喜歡熬夜，或者午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者是深夜出去吃夜宵的原因，導(dǎo)致夏季普遍睡眠時(shí)間比冬季晚。

　　三伏這幾天，保證足夠睡眠非常重要。應(yīng)控制自己到點(diǎn)睡覺(jué)、停止刷手機(jī)、中午的時(shí)候補(bǔ)一個(gè)午覺(jué)，30分鐘左右即可，過(guò)了1個(gè)小時(shí)的午覺(jué)，就會(huì)影響晚上的睡眠了。

　　6、久坐不動(dòng)

　　夏天動(dòng)一動(dòng)就出汗，現(xiàn)代人不像以前，愛(ài)動(dòng)久坐會(huì)使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛。

　　夏練三伏，就是告訴我們，夏天不可以完全不動(dòng)，要適量運(yùn)動(dòng)。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

扶正固本，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。用于各種腫瘤放、化療期、急慢性肝炎，白細(xì)胞低下及慢性病患者。

健客價(jià)：￥38

本品適用于病毒復(fù)制活躍，血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

健客價(jià)：￥240.66

口腔粘膜的急、慢性炎癥，包括復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、糜爛性口腔扁平苔蘚，義齒性口腔炎盒創(chuàng)傷性病損，如脫牙口瘡；剝脫性齦炎和口腔炎。創(chuàng)傷性潰瘍和多數(shù)非復(fù)發(fā)性病損治療后可迅速痊愈。慢性病變和復(fù)發(fā)性口腔潰瘍用藥后也能獲得顯著療效，停藥后還會(huì)復(fù)發(fā)。但對(duì)控制復(fù)發(fā)也有一點(diǎn)作用。

健客價(jià)：￥48

替比夫定用于有病毒復(fù)制證據(jù)以及有血清轉(zhuǎn)氨酶（ALT或AST）持續(xù)升高或肝組織活動(dòng)性病變證據(jù)的慢性乙型肝炎成人患者。詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥122

本品適用于病毒復(fù)制活躍，血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

健客價(jià)：￥136

清熱解毒、涼血化瘀，消腫止痛。用于熱毒血瘀所致急慢性病毒性肝炎，癰疽疔瘡，無(wú)名腫毒，跌打損傷及各種炎癥。

健客價(jià)：￥530

本品適用于病毒復(fù)制活躍，血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

健客價(jià)：￥95

本品適用于病毒復(fù)制活躍，血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

健客價(jià)：￥75

特針對(duì)肝病、腎病、高血脂、等慢性病及常見(jiàn)腫瘤進(jìn)行基礎(chǔ)篩查，關(guān)愛(ài)家人從健康開(kāi)始。

健客價(jià)：￥439

本品適用于病毒復(fù)制活躍，血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

健客價(jià)：￥65

本品適用于病毒復(fù)制活躍，血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

健客價(jià)：￥70

本品適用于病毒復(fù)制活躍，血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

健客價(jià)：￥129

本品適用于病毒復(fù)制活躍，血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

健客價(jià)：￥106

本品適用于病毒復(fù)制活躍，血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

健客價(jià)：￥100

本品適用于病毒復(fù)制活躍，血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

健客價(jià)：￥115

本品適用于病毒復(fù)制活躍，血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

健客價(jià)：￥85

本品含β-內(nèi)酰胺酶抑制劑—舒巴坦，適用于產(chǎn)酶耐藥菌引起的下列感染性疾病，包括： 1.上呼吸道感染：如耳、鼻、喉部感染，即中耳炎、竇炎、扁桃體炎和咽炎等； 2.下呼吸道感染：如肺炎、急性支氣管炎和慢性支氣管炎急性發(fā)作、支氣管擴(kuò)張、膿胸、肺膿腫； 3.泌尿生殖系統(tǒng)感染：如腎盂腎炎、膀胱炎和尿道炎等； 4.皮膚及軟組織感染：如蜂窩組織炎、傷口感染、癤病、膿性皮炎和膿皰?。恍圆。毫懿〉?； 5

健客價(jià)：￥32