日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 肝病頻道 > 肝病護理 > 日常保健 > 六大習(xí)慣易引起肝病,養(yǎng)護肝臟多喝酸奶、多吃香菇、木耳!

六大習(xí)慣易引起肝病,養(yǎng)護肝臟多喝酸奶、多吃香菇、木耳!

2017-06-25 來源:唐山肝病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:許多人為了瘦身,多年堅持素食和節(jié)食,使營養(yǎng)攝入不能滿足機體需要,體內(nèi)缺少蛋白質(zhì)和維生素,大量脂肪酸進入肝臟,導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪積蓄。這類人需進行飲食調(diào)理,同時適量增加運動,做到“收支平衡”。

  六大習(xí)慣易引起肝病

  一、嗜酒

  90%的酒精在肝臟代謝,長期飲酒可引起肝內(nèi)脂肪氧化減少、脂肪酸堆積,引發(fā)酒精性脂肪肝。

  二、糖尿病患者

  2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高達46%。這是因為,糖友體內(nèi)的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用,導(dǎo)致在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪。但由于早期癥狀輕微,易被忽視。

  三、體型較瘦

  許多人為了瘦身,多年堅持素食和節(jié)食,使營養(yǎng)攝入不能滿足機體需要,體內(nèi)缺少蛋白質(zhì)和維生素,大量脂肪酸進入肝臟,導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪積蓄。這類人需進行飲食調(diào)理,同時適量增加運動,做到“收支平衡”。

  四、很少體檢

  肝病初期隱蔽性高、癥狀輕微,很多人不以為意。加上工作忙、沒時間等理由,把健康放置一邊。若放任不管,可能發(fā)展為脂肪肝炎,甚至肝硬化。因此,一定要堅持定期體檢,及時排除隱患。

  五、常熬夜

  肝臟晚上11時至凌晨3時活動能力最強,這也是肝臟最佳排毒期,如果熬夜,肝臟得不到休息,血流量相對不足,勢必加重其負擔。對此,保證良好睡眠是護肝良藥。

  六、長期用藥

  皮質(zhì)激素、抗結(jié)核藥,或減肥藥都易損害肝臟,最好少用或不用。孕婦若服用四環(huán)素類藥物,用藥15天即可發(fā)生脂肪肝。

  養(yǎng)肝的食物

  酸奶

  酸奶如今很受人們的青睞,所以很多人的家中也都會常備酸奶在冰箱內(nèi),酸奶中的很多成分都能夠促進人體內(nèi)的腸道快速蠕動,讓毒素能夠快速的排出,能夠保護肝功能和護肝。

  香菇

  香菇多糖可顯著降低和抵抗CCl4等有毒化學(xué)物質(zhì)對肝臟的損害,具有護肝的作用。

  木耳

  木耳特別有利于肝臟營養(yǎng)的供給和肝細胞的修復(fù);適度的運動可以增強體力,提高機體的抗病能力。

  如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍儯】徒】底稍優(yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊,健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨:讓每一個人更健康。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房