2015-08-07
美味蔬菜吃不胖 多維C更減脂
很多肥胖的MM以為只要多吃蔬菜就不會發(fā)胖，其實不然，對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。也有可能是導(dǎo)致肥胖形成的原因之一。那么，到底吃哪些蔬菜可以利于保持苗條，不發(fā)胖呢?下面，小編給大家介紹吃不胖的蔬菜，趕緊來看看吧！
減肥時晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
很多肥胖的MM以為只要多吃蔬菜就不會發(fā)胖，其實不然，對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。也有可能是導(dǎo)致肥胖形成的原因之一。那么，到底吃哪些蔬菜可以利于保持苗條，不發(fā)胖呢?下面，小編給大家介紹吃不胖的蔬菜，趕緊來看看吧！
檸檬具有排毒清腸的效果，對于春夏季來說，是最好的瘦身方法。而且檸檬減肥法，在好萊塢女星中很受青睞哦！在炎熱的春夏季，來一杯冰涼的檸檬水，真是又清爽還能減肥呢！下面就跟小編一起來看看，大家都看的檸檬瘦身法吧！
橙子富含多種維生素和鈣、磷、鉀等物質(zhì)，而是纖維素含量高，多出不僅可以美容嫩膚，還能纖體瘦身，變成瘦美人哦。那么如何利用橙子達到減肥的目的呢？下面一起來了解橙子速效減肥方法吧!
生活中很多朋友都在為吃什么而煩惱，特別是卡路里高的食物，小編告訴大家，減肥瘦身要擁有好的心態(tài)，運動能保持好的身材，飲食也是可以的哦，只要你選對食材。那么，哪些食物低卡?一起來看看吧。
一天工作下來，到了下午精神開始渙散，肚子也餓得呱呱叫。這時正是白領(lǐng)們high tea 的時候。而一些人認為下午茶會增添一天的熱量負擔(dān)，于是便強忍著不吃。其實，這時餓了就吃并沒有錯，無需強忍，只要吃對了東西，下午茶也能減肥。
易胖體質(zhì)的人每天多喝一杯水都會長肉，所以在減肥期間更要注意忌口，少吃一些高熱量的食物，避免身體繼續(xù)橫向發(fā)展。下面就為了列舉生活中常見的11種高熱量食物，想減肥的你一定要少吃哦！
很多MM都愛喝牛奶或是酸奶，其實，只要搭配好，MM在喝牛奶的時候也可以減肥瘦身哦，當(dāng)然美白也不能錯過的。牛奶不僅是美白養(yǎng)顏佳品，而且更是瘦身美體的良方，長期食用全脂奶制品不僅不會使人發(fā)胖，反而有助于保持體形。趕緊來看看吧！
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