我們經(jīng)常可以在各個城市看到流動的無償獻血站。
獻完血后，工作人員會派發(fā)一個獻血證，還有一些小的禮物，比如牛奶，娃娃，餅干等等。
小編曾經(jīng)為了一個小黃人的玩具，專門去獻了一次血。
后來發(fā)現(xiàn)，很多人對于獻血的態(tài)度持兩極分化。
一種是覺得獻血會有害健康，對于人的
骨髓造血有影響，會讓人身體虛弱多病，得不償失。
另一種是覺得獻血有益健康，獻血可以幫助身體排毒，讓身體擁有新鮮的血液，延年益壽。
那么究竟獻血對于我們的影響是怎樣的呢？我們一起來看看。
適度獻血有益健康？
目前為止沒有找到能直接證明獻血有益健康的相關文獻和研究論文。
那么獻血有益健康，可能只是大家網(wǎng)傳的一種說法。
比如大家相信的：
誤區(qū)一：獻血有益于鍛煉人的造血能力
回答：人的機體有調(diào)節(jié)作用，人的血液量總是維持在相穩(wěn)定的水平，造血能力是與生俱來的，鍛煉造血能力是無稽之談。
誤區(qū)二：獻血有助于排毒，讓人血液更健康
回答：獻血的量只占人體的10%不到，又不是做透析，咋排毒。
另外血液的健康，比如
血糖、血脂和血壓這些指標，和人的作息飲食有巨大關聯(lián)，并不能通過獻血來保護人體血液健康。
誤區(qū)三：獻血可以讓人延年益壽
回答：其實無償獻血開始到現(xiàn)在，總共才幾十年，根本沒有研究證明延年益壽和獻血有直接關聯(lián)。
獻血有害健康？
獻血既然不利于健康，那么的確存在對于健康的影響。
不過，
這種危害并非是網(wǎng)傳得那么嚴重。
誤區(qū)一：獻血會讓人貧血，甚至失血。
回答：其實每次無償獻血的量只有200ml~400ml，占一個成年人的血液總量的10%不到。
研究表明，失血量小于全部血液的10%，人體不會產(chǎn)生明顯不適，這種失血量在人體的可調(diào)節(jié)范圍內(nèi)，只需要稍微休息即可恢復到完全健康的狀態(tài)。
誤區(qū)二：獻血會影響人的骨髓造血
回答：其實人們也不懂骨髓造血是咋回事，一聽骨髓，太嚇人了，不能獻血。
其實人體的骨髓造血能力，可比我們想象的強大得多，紅骨髓是人體造血的主要來源，但是往往都用不掉，最后就轉變成了休眠的造血
干細胞了，而獻血并不傷害骨髓。
誤區(qū)三：獻血會讓人體弱多病
回答：對于一個健康人而言，去獻血后盡管出現(xiàn)頭暈惡心反胃等種種情況，也很快可以恢復。
也許由于獻血時緊張，
暈血，或者血糖低等情況造成的，有的人休息倆小時就好了，有的休息兩天也就恢復過來了。至于體質稍弱一點的人，一個星期左右，也會恢復到獻血前的狀態(tài)。
獻血到底好不好？
我們說了這么多，發(fā)現(xiàn)說獻血有益健康的不對，說獻血對健康危害大的也不對，那么獻血究竟是好還是不好呢？
獻血，其實和個人的關系更少，它是一項救命的工程。
無償獻血是一個利他的大工程，我國每年對于輸血的需求量遠遠超過了獻血的供給量。
對于我們而言，可能是糾結有益健康還是有害健康，但是對于那些需要用血的人而言是活著還是死去的困境。
捐物資是給別人生活上的幫助，而獻血是對于別人生命的幫助。
只需要弄清楚，獻血是給別人生命的禮物，相信我們都不再糾結獻血對自己有沒有好處了。
溫馨提示：
獻血屬于一種愛心的公益活動，但是要量力而行。
以下人群，可能不適合獻血：
·體弱多病者
·暈血者
·感冒患者
·貧血患者
·有慢性病和自身免疫疾病
·半年內(nèi)獻血或失血
獻血后要多休息，避免劇烈運動，多喝水，多喝水，多喝水~
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