不少醫(yī)生患者都會(huì)感慨,最近幾年透析室的尿毒癥患者年齡越來(lái)越年輕,大好的時(shí)光,就花在了血透室里。
為什么在醫(yī)療水平越來(lái)越發(fā)達(dá)的今天,反而越來(lái)越多的年輕人,走到了尿毒癥透析這一步?到底有沒(méi)有辦法避免?
答案當(dāng)然是可以避免!造成這一局面的主要原因,還是現(xiàn)代人大量的不良生活習(xí)慣所導(dǎo)致。
下面就列舉了幾個(gè)導(dǎo)致腎病、加重腎病的不良生活習(xí)慣和一些建議,奉獻(xiàn)給大家。
-01.高鹽高蛋白飲食
快餐、外賣,是時(shí)下最受年輕人歡迎的就餐方式,每天全國(guó)光外賣就消費(fèi)10億元!外賣的美味、便捷就不多說(shuō)了。但是,絕大多數(shù)的快餐、外賣,都是“高鹽”+“高蛋白”的傷腎組合。長(zhǎng)期的傷腎飲食,自然導(dǎo)致腎功能的迅速下降,甚至很短時(shí)間內(nèi)發(fā)展成了尿毒癥。
-02.日漸豐滿的體型
隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展生活水平提高,國(guó)人的體型也逐漸發(fā)生改變。《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告》顯示:我國(guó)成年有3億多人超重,1億多人肥胖。
肥胖人口僅次于美國(guó),位列世界第二。顯然這并不是一個(gè)光榮的數(shù)據(jù)。肥胖是導(dǎo)致腎病的重要原因,2017的世界腎臟病日就是以“腎臟病和肥胖”為主題的,旨在提醒大家注意肥胖對(duì)腎臟的損傷。
-03.巨大的工作強(qiáng)度
雖然,法定工作時(shí)間是每周不得超過(guò)44小時(shí),但許多年輕人以大量的加班來(lái)?yè)Q取更高的收入和更好的升職前景。
事實(shí)上,高強(qiáng)度的加班消耗的不只是時(shí)間,更是以健康為代價(jià)。長(zhǎng)期熬夜、喝水少、憋尿等等,都是導(dǎo)致腎衰的原因。最新研究顯示,悶熱的工作環(huán)境,也是導(dǎo)致腎衰的原因。
-04.缺乏規(guī)律運(yùn)動(dòng)
這一代中國(guó)年輕人,被稱為最缺乏鍛煉的一代人。衛(wèi)生部發(fā)布的《“健康中國(guó)2020”戰(zhàn)略研究報(bào)告》中提到,我國(guó)成年人中有83.8%從不參加鍛煉,“經(jīng)常鍛煉”(每周3次以上,每次至少10分鐘)的人僅11.9%。
事實(shí)上,世界衛(wèi)生組織(WHO)推薦的運(yùn)動(dòng)量是每周5天,每天30分鐘。長(zhǎng)期的缺少鍛煉,也是體質(zhì)變差,容易生病、容易肥胖的原因之一。
更有人平時(shí)從來(lái)不鍛煉,一下子來(lái)個(gè)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致橫紋肌溶解,傷身又傷腎!
遠(yuǎn)離尿毒癥從生活習(xí)慣做起
-01.清淡飲食,遠(yuǎn)離外賣
無(wú)論是否是腎病患者,都需要清淡飲食,以免傷腎。已經(jīng)確診慢性腎病的,還需要低蛋白飲食,遠(yuǎn)離大魚(yú)大肉。
-02.運(yùn)動(dòng)健身,遠(yuǎn)離肥肉
運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵是循序漸進(jìn),逐步養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。跑步和騎自行車都是推薦的運(yùn)動(dòng)方式,在共享單車的年代,每天騎個(gè)自行車還是很不錯(cuò)的選擇。不僅提高免疫力,而且甩掉肥肉,遠(yuǎn)離各種慢性病。
-03.早睡早起,別憋尿
充分的休息和睡眠,是養(yǎng)腎和養(yǎng)生的關(guān)鍵。即使工作繁忙,也要記得定時(shí)喝水,及時(shí)排尿。
包醛氧淀粉膠囊:尿素氮吸附藥,適用于各種原因造成的氮質(zhì)血癥。 尿毒清顆粒:通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆??山档图◆?、尿素氮,穩(wěn)定腎功能,延緩?fù)肝鰰r(shí)間;另外尿毒清顆粒對(duì)改善腎性貧血,提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價(jià): ¥1040通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆粒可降低肌酐、尿素氮,穩(wěn)定腎功能,延緩?fù)肝鰰r(shí)間;另外尿毒清顆粒對(duì)改善腎性貧血,提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價(jià): ¥56.5通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者??山档图◆?、尿素氮、穩(wěn)定腎功能,延緩?fù)肝鰰r(shí)間;對(duì)改善腎性貧血,提高血鈣、降低血磷也有一定作用。
健客價(jià): ¥68化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭(代償期、失代償期和尿毒癥早期)濕濁癥。癥見(jiàn):惡心,嘔吐,納差,腹脹,身重困倦,尿少,浮腫,苔厚膩。
健客價(jià): ¥58.9彝醫(yī):夫咪凱扎奴,夫撒凱奴,丕查丕查惹,加可加惹呶,希喝。 中醫(yī):補(bǔ)脾益腎,化濕降濁。用于脾腎兩虛所致的水腫,頭痛而暈,惡心嘔吐,畏寒肢倦,輕度尿毒癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥70本品適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病,如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、早期尿毒癥以及冠心病、腦梗塞、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià): ¥12鎮(zhèn)吐藥。主要用于: 1.各種病因所致惡心、嘔吐、噯氣、消化不良、胃部脹滿、胃酸過(guò)多等癥狀的對(duì)癥治療; 2.反流性食管炎、膽汁反流性胃炎、功能性胃滯留、胃下垂等; 3.殘胃排空延遲癥、迷走神經(jīng)切除后胃排空延緩; 4.糖尿病性胃輕癱、尿毒癥、硬皮病等膠原疾患所致胃排空障礙
健客價(jià): ¥6本品適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病,如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià): ¥8適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病,如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià): ¥17鎮(zhèn)吐藥。主要用于①各種病因所致惡心、嘔吐、噯氣、消化不良、胃部脹滿、胃酸等;②食管炎、胃炎、胃滯留、胃下垂等;③胃排空延遲癥;;④糖尿病性胃輕癱、尿毒癥、硬皮病等膠原疾患所致胃排空障礙。
健客價(jià): ¥6適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病,如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心痛、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià): ¥19本品適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病,如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、早期尿毒癥以及冠心病、腦梗塞、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià): ¥27適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病,如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià): ¥39.9鎮(zhèn)吐藥。主要用于各種病因所致惡心、嘔吐、噯氣、消化不良、胃部脹滿,胃酸過(guò)多等癥狀的對(duì)癥治療;反流性食管炎、膽汁反流性胃炎、功能性胃滯留、胃下垂等;殘胃排空延遲癥,迷走神經(jīng)切除后胃排空延緩;糖尿病性胃輕癱、尿毒癥、硬皮病等膠原疾患所致胃排空障礙。
健客價(jià): ¥6(1)異煙肼與其它抗結(jié)核藥聯(lián)合,適用于各型結(jié)核病的治療,包括結(jié)核性腦膜炎以及其他分枝桿菌感染。 (2)異煙肼單用適用于各型結(jié)核病的預(yù)防: ①新近確診為結(jié)核病患者的家庭成員或密切接觸者; ②結(jié)核菌素純蛋白衍生物試驗(yàn)(PPD)強(qiáng)陽(yáng)性同時(shí)胸部X射線檢查符合非進(jìn)行性結(jié)核病,痰菌陰性,過(guò)去未接受過(guò)正規(guī)抗結(jié)核治療者; ③正在接受免疫抑制劑或長(zhǎng)期激素治療的患者,某些血液病或網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)疾?。ㄈ绨籽?/p> 健客價(jià): ¥45
復(fù)方α-酮酸片:配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。 海昆腎喜膠囊:化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭(代償期、失代償期和尿毒癥早期)濕濁癥。癥見(jiàn):惡心,嘔吐,納差,腹脹,身重困倦,尿少,浮腫,苔厚膩。
健客價(jià): ¥1599黃葵膠囊:清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見(jiàn):浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。 尿毒清顆粒:通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中 醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆??山档图◆⒛蛩氐?,穩(wěn)定腎功能,延緩?fù)肝鰰r(shí)間;另外尿毒清顆粒對(duì)改善腎性貧血,提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價(jià): ¥2210黃葵膠囊:清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見(jiàn):浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。 尿毒清顆粒:通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆??山档图◆?、尿素氮,穩(wěn)定腎功能,延緩?fù)肝鰰r(shí)間;另外尿毒清顆粒對(duì)改善腎性貧血,提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價(jià): ¥2280腎衰寧顆粒:益氣健脾,活血化瘀,通腑泄?jié)?。用于脾失運(yùn)化,瘀濁阻滯,升降失調(diào)所引起的腰痛疲倦,面色萎黃,惡心嘔吐,食欲不振,小便不利,大便粘滯及多種原因引起的慢性腎功能不全見(jiàn)上述癥候者。 海昆腎喜膠囊:化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭(代償期、失代償期和尿毒癥早期)濕濁癥。癥見(jiàn):惡心,嘔吐,納差,腹脹,身重困倦,尿少,浮腫,苔厚膩。
健客價(jià): ¥1300醋酸鈣片(維康子帆):慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。 海昆腎喜膠囊(長(zhǎng)龍):化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭(代償期、失代償期和尿毒癥早期)濕濁癥。癥見(jiàn):惡心,嘔吐,納差,腹脹,身重困倦,尿少,浮腫,苔厚膩。
健客價(jià): ¥2450海昆腎喜膠囊:化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭(代償期、失代償期和尿毒癥早期)濕濁癥。癥見(jiàn):惡心,嘔吐,納差,腹脹,身重困倦,尿少,浮腫,苔厚膩。 白云山小分子蛋白肽固體飲料:本品為膳食補(bǔ)充劑,不能替代藥品。
健客價(jià): ¥616