現(xiàn)在的生活節(jié)奏也是越來越快，而且很多人都會吸煙，喝酒，熬夜等一些不良的生活習(xí)慣，那么肯定會導(dǎo)致男性出現(xiàn)腎虛的情況，當我沒感覺，生活中沒有任何的精神，或者是失眠健忘的時候，我們大家一定要引起重視，可能懷疑自己的腎虛，所以現(xiàn)在為大家介紹怎么樣很好的去辨別自己是不是腎虛了呢。

怎樣辨別腎虛？

中醫(yī)講的“腎虛”一詞在現(xiàn)代中醫(yī)體系中，是指常因先天不足，后天失養(yǎng)，勞逸失度，失治誤治，久病耗損，房事不節(jié)，年齡增長等多種原因損傷腎之精氣所產(chǎn)生的一系列病理狀況。中醫(yī)稱腎臟為五臟之根，生命之本，內(nèi)藏真陰、真陽，只宜固藏，不宜泄露，故腎病多虛。

1、腎虛的分類

(1)腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、遺精早泄、小便清長或遺尿、尿頻、排尿無力(或不暢)、有余瀝、甚至二便失禁，舌苔淡白、脈細弱。

(2)腎精虛：智力減退、健忘、失眠、面色無華、目周發(fā)黑、動作遲鈍、下肢無力(或萎弱)、腰膝酸軟、未老先衰、陽萎、滑泄，青少年則發(fā)育遲緩以及小兒的五遲五軟等。

(3)腎陰虛：形體消瘦、五心煩熱、口渴咽干(或咽疼反復(fù))、骨蒸潮熱、顴紅、盜汗、耳鳴耳聾、腰酸(疼)、小便黃赤、舌紅少苔、脈虛細數(shù)等。

(4)腎陽虛：怕冷、肢涼、易受風(fēng)寒、或多汗、食欲不振、陽萎、精(宮)冷不育、五更泄瀉、或小便不利甚至水腫、腰冷酸痛、舌淡或胖大有齒痕、脈沉遲等。

(5)腎陰陽兩虛：五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲。

需要指出的是：各種腎虛都以腎精虛為中心，所以腎精不足的表現(xiàn)貫穿于各種腎虛之中；且由于受各種因素的影響，具體每個人的表現(xiàn)又以其中一種或幾種為主要癥狀。

2、腎虛的表現(xiàn)

(1)腰痛：反復(fù)腰痛，勞累或遇陰雨天氣加重；

(2)尿頻：在正常飲水情況下夜尿3次以上，小便無力，淋漓不盡；

(3)便秘：大便干燥，排便困難；

(4)神疲乏力：常感怠倦乏力、懶言，精力不集中等；

(5)失眠健忘：總感覺到困意，但總是睡不著，睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常丟三落四；

(6)畏寒肢冷：手腳冰冷，睡覺睡半天也捂不熱被窩；

那么為了我們的身體健康，我們大家如果是出現(xiàn)上面的這些癥狀，就應(yīng)該積極的引起重視才可以的，這個時候可能導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一些疾病，然后也會導(dǎo)致自己腎虛了，如果腎虛，就應(yīng)該通過食補的方法來治療。