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【愛腎口訣】高脂食物口訣

2017-09-26 來源:愛腎網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腎臟病人會出現(xiàn)脂代謝紊亂的癥狀,且血脂過高會加重高血壓對腎臟的影響,故腎臟病人應采取低脂飲食,注意食物中的脂肪含量。

  腎臟病人會出現(xiàn)脂代謝紊亂的癥狀,且血脂過高會加重高血壓對腎臟的影響,故腎臟病人應采取低脂飲食,注意食物中的脂肪含量。

  那么,有哪些是高脂食物呢?

  堅果種子植物油

  不飽雖好也要少

  蛋黃魚籽五花肉

  動物油脂惹三高

  堅果種子植物油

  不飽雖好也要少

  堅果和種子類的食物,如花生、核桃、芝麻以及植物油等都是高脂食物,雖然富含不飽和脂肪酸,但也不能食用過多,每天的食用油控制在30g以內(nèi)最為理想。

  蛋黃魚籽五花肉

  動物油脂惹三高

  除了魚肉類,動物性食物的油脂大多為不飽和脂肪酸,如禽畜類、蛋類、魚籽等,過量攝入會加重心血管的負擔。所以腎臟病人應該避免食用動物油,少吃五花肉、排骨、火腿等含脂量特別高的食物,不吃漢堡一類的洋快餐(這類食物不僅含有大量脂肪,含有大量的無機磷)。

  脂肪攝入過多雖然會對心血管造還成不良的影響,但我們也不能矯枉過正,完全禁食高脂食物,每天保證適量的脂肪攝入才有促進健康的作用。

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