醫(yī)生在門診中經常會遇到腿腳不靈便或者口齒不清楚的病人，詢問病史，家屬回答病人曾在近幾年多次發(fā)生中風。問到家屬為幫助患者恢復做了哪些事時，很多家屬都答不上來。

在這些家庭中，初次中風的病人由于家庭護理康復支持不足，缺少健康的身心環(huán)境，往往會錯過最佳恢復時機，產生無法逆轉的后遺癥。更可怕是，隨后多次發(fā)生中風，會對病人的健康造成急劇的惡化。

中風，別名 “急性腦血管疾病”、“腦卒中”，多數突然發(fā)生于中老年人，是因腦血管堵塞或者腦血管破裂而造成的腦神經功能受損。中風后留下后遺癥或者造成死亡的可能性很大。

令人欣慰的是，研究表明經過護理康復的中風病人，在第一年末可以恢復生活自理的能達60%，僅有很小一部分需要全部幫助（約為5%）。

因此對于剛出院的中風病人，家庭充分的理解和支持，可以使其生活功能得到最大程度的恢復。此外，預防中風再次發(fā)作也是至關重要的。

家庭護理康復需注意

1加倍的關愛和耐心

中風后遺癥會給病人的身心帶來很大的創(chuàng)傷，使病人容易產生負面情緒，比如憤怒、焦慮甚至可能厭世。這種情況在原本正在事業(yè)高峰期或者相對年輕的病人身上尤其常見。

對于這種情況，病人回歸工作的心情急切，家人應當給予充分的理解，并向病人解釋疾病的發(fā)展情況，同時要對病人的飲食和生活習慣進行調整，引導病人進行合理的鍛煉，幫助病人重建信心、恢復對生活的預期。

由于這些病人相對年輕，本身基礎疾病較少，相對來說社會層次也比較高，而且病人主觀意愿強烈，在此基礎上，如果病人能夠進行科學的鍛煉和健康管理，就會容易達到較好的恢復程度，很大可能可以回歸生活和工作。

2健康的家庭環(huán)境

中風的發(fā)生常伴隨著潛在的危險因素，因此中風康復時應當對某些長期的不良習慣及因素實施干預。

家庭氛圍輕松愉快、飲食低脂低鹽營養(yǎng)均衡、經常運動等，都有助于營造一個有益身心健康的家庭環(huán)境，可以幫助病人糾正不良的生活習慣、強化康復意識，進而幫助病人功能的康復。

3增強家庭防護意識

中風患者常伴有腿腳不便、易跌倒的后遺癥。因此病人家中應保持地面干燥，做好防滑措施，減少雜物堆積，最好在床邊以及廁所等處安裝護欄。

此外，中風病人在家中應避免穿拖鞋，平時應穿防滑鞋。家屬應教病人不慎跌倒后怎樣爬起來，減少病人對跌倒的恐懼心理，減輕病人跌倒造成的傷害。

科學康復訓練要趁早

中風病人常有口齒不清、活動不靈便等后遺癥，盡可能早地進行鍛煉對于病人功能的恢復是很重要的。

1口齒不清的病人

時間：腦梗病人2天后、腦出血病人7至14天左右，可以在床上進行一些針對性訓練。

內容：可以用圖畫學習卡讓病人試著練習發(fā)音，從單詞開始，再到詞組，再到簡單的句子。

強度：應當注意強度適中，每次0.5至1小時，每天一到兩次。以病人不感到疲勞為宜，并結合實物刺激等方法保持學習的趣味性。

2活動不靈便的病人

內容：為促進病人功能恢復，可以協助或教病人用正常一側的手帶動活動不靈便的手，做以下動作：

舉起手。

抓東西、握東西。

向上、向下、向左、向右擺動。

注意身體其他部位的活動，避免廢用性萎縮或者功能喪失。

強度：每次訓練30至40分鐘，上午及下午各一次。

3已經可以走路、跑步的病人

內容：以快走、跑步、保健操等有氧運動方式為宜，以心跳變快、呼吸加快但說話不吃力的運動程度為準。

強度：維持大約每天半個小時、運動強度中等對保持血壓穩(wěn)定、改善血液循環(huán)有較好作用?？祻陀柧氉詈迷诓∪司^好，睡眠充足的時候開始，運動的時間和頻率可以根據實際情況調整。如果條件允許，單次的短時間高頻率的訓練效果優(yōu)于長時間低頻率的訓練。

4后遺癥嚴重的病人

對于后遺癥非常嚴重、康復特別困難的病人，請盡可能在專業(yè)的康復中心，由專業(yè)康復師協助訓練，這樣可以減輕康復中不科學的運動引起的損傷或者不良姿態(tài)。

飲食需營養(yǎng)均衡

營養(yǎng)均衡是中風病人家庭飲食的基本原則，此外，應盡量選擇能增進食欲、易于消化吸收的烹飪食材和方式。

1均衡營養(yǎng)

營養(yǎng)均衡是中風病人康復期飲食的首要原則，更是預防中風再次發(fā)作的關鍵。根據病人體重以及每天的運動量，每天除了吃適量的主食外，還需多吃水果蔬菜，補充膳食纖維和維生素。同時應注意補充適量的牛肉、魚類、雞蛋和牛奶等優(yōu)質蛋白，以促進病人功能恢復。

2控制用油

少吃或不吃油炸食物，選用植物油代替動物油。

3少吃糖

值得注意的是，添加糖的危害極大，例如甜味飲料和蜜制食品，含糖量都相當高，而糖對高血壓的危害跟鹽相當，中風病人應盡量少吃這些食品。

4少吃鈉鹽

高鹽是高血壓的一個重要因素，中風病人飲食中盡量減少鈉鹽的使用，或者用低鈉鹽代替普通鈉鹽，但需注意這不適用于腎功能不全的病人。

5注意烹調方式

飲食可口且易吸收可以保障營養(yǎng)供應。中風病人的飲食可以選擇病人喜歡吃的食物，搭配色香味，盡量選擇水煮、清蒸或者快炒的烹調方式，避免糖醋或者煎炸等，以使營養(yǎng)吸收利用。

如病情變化應及時就診

初次中風發(fā)作之后，有些病人會多次反復發(fā)作，造成更嚴重的身心傷害。因此需要采取措施，以預防中風再次發(fā)作。

1規(guī)律地監(jiān)測血壓 / 血糖

對于中風病人，家屬除了要均衡營養(yǎng)、幫助調整情緒和適當運動以外，還應進行危險因素的管理。如果病人還患有高血壓、糖尿病等，家屬在穩(wěn)定期對病人血壓、血糖進行規(guī)律監(jiān)測，在天氣變化、藥物調整或者飲食改變的期間每天進行監(jiān)測及記錄。

2定期與醫(yī)生溝通，切忌盲目停藥

定期與醫(yī)生進行溝通，反饋給醫(yī)生記錄的信息，特別是在季節(jié)變化期間，按醫(yī)囑及時對降壓藥物進行調整，盡可能將危險因素控制在正常甚至理想的范圍之內。注意千萬不要盲目停藥或自行調整劑量，避免引起意外。

3出現異常，及時就診

在日常的生活和工作中，如果出現了耳鳴、嘔吐、頭暈頭痛、肢體發(fā)麻無力、視物不清、講話含糊、喝水嗆咳、吞咽困難，以及走路不平穩(wěn)、暈倒等情況，或者原有的功能障礙突然出現加重情況，預示中風復發(fā)，應及時趕往醫(yī)院進行救治。

總之，病人和家屬都應樹立健康意識，在家庭生活中注意情緒管理、健康飲食、以及科學運動，所有家庭成員都參與其中，為健康習慣的形成做出努力，才能讓促進病人康復，保持家人健康。