2017-06-01
上班族的高品質(zhì)生活 從潔齒開始
刷牙時強迫自己多刷一分鐘。上班族的刷牙時間往往都太短暫，這與生活節(jié)奏過快有著很大關(guān)系，任何事情都追求簡單快捷，然而在刷牙時可以強迫一下自己，改變這種習(xí)慣，刷夠三分鐘。
警惕!藥物也會引起口腔潰瘍!
生活中有許多人會洗牙，但是多數(shù)人不知道怎么洗牙才是適合自己的，下面為大家介紹常見的4種洗牙方式，供大家了解。
牙垢堆積時間久了就形成了牙結(jié)石，牙垢一般刷牙就可以清除，而牙結(jié)石用簡單的刷牙是清除不了的，這個時候可以用醋含在口腔里蠕動2-3分鐘，然后再刷牙，能夠起到去除牙垢、牙結(jié)石的作用。
刷牙時強迫自己多刷一分鐘。上班族的刷牙時間往往都太短暫，這與生活節(jié)奏過快有著很大關(guān)系，任何事情都追求簡單快捷，然而在刷牙時可以強迫一下自己，改變這種習(xí)慣，刷夠三分鐘。
從三歲起，幼兒已經(jīng)過半年的過渡期訓(xùn)練，應(yīng)能獨立完成刷牙動作了。但此時的幼兒還很頑皮，缺乏主動性和自覺性，家長平時還要起監(jiān)督指導(dǎo)作用，使孩子養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，這樣才能使孩子擁有一副健康美麗的牙齒。
俗話說，牙痛不是病，痛起來要人命。盡管如此之怕，有牙病需要看醫(yī)生的人卻越來越多，這里面有一個重要原因，就是我們從小堅持的一些愛牙護(hù)齒的習(xí)慣，有可能是錯的！
時間一長，從牙冠逐漸向下蔓延，牙結(jié)石每進(jìn)展一些，牙槽骨就萎縮一些，牙齒就松一些，久而久之，牙齒會逐漸松動，牙結(jié)石就會慢慢蔓延到牙根部位。最后，這顆牙齒就自然脫落了。
洗牙是洗掉牙齒上面的牙石，牙石是細(xì)菌軟垢等鈣化后形成的不能被刷去和漱掉的，一般在牙頸部也就是牙齦的位置。牙石很硬，所以會擠占牙齦的位置，并且提供一個粗糙的表面供細(xì)菌附著，長期刺激牙齦，導(dǎo)致紅腫，發(fā)炎，刷牙出血。
刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒，也會傷害到牙齦，引起口腔潰瘍。其實，并非用的力氣越大才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方法不對，用的力氣太大反而會傷害牙齒。
冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。
牙齦紅腫、出血，這樣的情況很常見，幾乎在每個人身上都發(fā)生過，除了嚴(yán)重缺乏維生素C，或者極少數(shù)血液疾病外，大多數(shù)都是牙齦炎的表現(xiàn)。
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