最健康的理由防止蛀牙

　　科學(xué)依據(jù)：美國(guó)印第安那大學(xué)和波多黎各大學(xué)的研究報(bào)告指出，在進(jìn)餐或小食后，咀嚼無(wú)糖口香糖，能幫助清除牙縫間食物的殘屑，同時(shí)中和菌斑所產(chǎn)生的酸，達(dá)到防止齲齒，保護(hù)牙齒的作用。

　　Healthworldtips：

　　含蔗糖或砂糖的口香糖對(duì)口腔健康的好處比較小。因?yàn)榭谇恢械囊恍┪⑸锟梢园l(fā)酵這些糖而產(chǎn)生酸，從而對(duì)牙齒造成損害。而無(wú)糖口香糖可以抵制這種產(chǎn)生酸的過程，使口腔的酸度減到最小的程度。所以建議消費(fèi)者選擇木糖醇或山梨醇等無(wú)糖口香糖。

　　最直接的理由清潔口腔

　　科學(xué)依據(jù)：專家們經(jīng)過研究證明，咀嚼口香糖可以增加唾液的流速和分布。唾液分泌對(duì)人的口腔有非常重要的作用，它對(duì)牙齒和口腔是一個(gè)機(jī)械沖刷，能起到?jīng)_洗口腔的作用。實(shí)驗(yàn)表明，嚼薄荷味口香糖能減少食物、酒精和煙草所帶來(lái)的口腔異味。

　　Healthworldtips：

　　約會(huì)或面試前，最好嚼嚼薄荷味的口香糖，保持口氣清新，給對(duì)方一個(gè)好印象。但嚼口香糖只是對(duì)牙齒的一種輔助清潔，并不能代替刷牙。

　　最輕松的理由緩解壓力

　　科學(xué)依據(jù)：心理測(cè)試顯示，嚼口香糖有助于舒緩緊張，降低焦慮程度。

　　Healthworldtips：

　　職場(chǎng)壓力讓每個(gè)上班族都有緊張或焦慮的時(shí)候，建議在辦公桌抽屜里常備一包口香糖，這樣你就多了一個(gè)減壓的小竅門。如果因?yàn)榫o張，不小心把口香糖咽到肚子里，也不必害怕，它會(huì)隨著腸胃的運(yùn)動(dòng)，最終排出體外，不會(huì)對(duì)身體有任何危害。

　　最驚人的理由改善記憶力

　　科學(xué)依據(jù)：英國(guó)科學(xué)家曾對(duì)75名大學(xué)生進(jìn)行單詞回憶實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖的一組得分竟高出沒嚼的一組36%以上。

　　Healthworldtips：

　　建議那些對(duì)自己記憶力不滿意的人可以嘗試一下，起碼薄荷味的口香糖能提神醒腦，有助于提高工作效率。

　　最簡(jiǎn)單的理由享受咀嚼樂趣

　　科學(xué)依據(jù)：口香糖雖然是一種嗜好性食品，但在口香糖的原料中，不含有使人產(chǎn)生心理和生理上依賴的成分，不會(huì)像煙酒那樣上癮后傷害身體。如果你總是有吃口香糖的欲望，也只不過是被咀嚼的樂趣吸引而已，并不會(huì)因此而產(chǎn)生對(duì)口香糖的依賴。

　　Healthworldtips：

　　為了享受咀嚼的樂趣，不妨選擇無(wú)糖口香糖，既不會(huì)讓你發(fā)胖，又滿足了咀嚼欲望，一舉兩得。

　　最無(wú)奈的理由減少吸煙

　　科學(xué)依據(jù)：美國(guó)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，咀嚼口香糖有助于人們控制煙癮，不嚼口香糖的吸煙者，煙癮明顯更強(qiáng)，煙癮發(fā)作的癥狀更劇烈。

　　Healthworldtips：

　　即使口香糖不能幫你徹底戒煙，也至少可以讓你少吸幾支，對(duì)健康是有好處的。

　　最容易被忽視的理由驅(qū)趕困意

　　科學(xué)依據(jù)：實(shí)驗(yàn)表明，木糖醇與砂糖口香糖相比，前者在溶解時(shí)會(huì)產(chǎn)生吸熱效應(yīng)，因此咀嚼后會(huì)感到清爽無(wú)比，再配合薄荷口感，是驅(qū)趕困意的好選擇。

　　Healthworldtips：

　　上班時(shí)偶爾會(huì)有困意難耐的時(shí)候，如果嚼幾粒薄荷味的木糖醇口香糖，會(huì)有意想不到的提神效果;另外，晚上加班或者開車出游時(shí)，都不妨準(zhǔn)備一些薄荷味的口香糖，以防困意。

　　最不為人知的理由預(yù)防口腔潰瘍

　　科學(xué)依據(jù)：中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院對(duì)部分易患口腔潰瘍的人，進(jìn)行了對(duì)比性試驗(yàn)研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖組口腔潰瘍發(fā)生率為50%，而未咀嚼口香糖組的發(fā)生率為100%;兩組發(fā)生口腔潰瘍的程度也有明顯區(qū)別，試驗(yàn)組的口腔潰瘍均為I度，而對(duì)照組則為II~IV度。

　　消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)不太正常的人，都容易患口腔潰瘍，建議這類人常嚼口香糖，可以減少口腔潰瘍的發(fā)病率。