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刷牙做到這幾個(gè)原則 你會(huì)擁有健康牙齒

2019-05-17 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:沒(méi)有掌握正確的刷牙方法,我們的牙齒就會(huì)出現(xiàn)各種健康問(wèn)題。下面小編就來(lái)為大家介紹關(guān)于正確刷牙的一些原則,只要生活中做到這些原則,大家都會(huì)擁有健康的牙齒,一起來(lái)具體了解一下這些原則吧。

對(duì)于我們的牙齒健康,相信生活中大家都做到了飯后漱口,早晚刷牙這個(gè)有利于口腔衛(wèi)生的好習(xí)慣,但有許多人仍會(huì)問(wèn),為什么我的牙齦還常流血,為什么還有口臭?其實(shí)這多半是與你沒(méi)有掌握正確的刷牙方法有關(guān)。下面小編就來(lái)為大家介紹關(guān)于正確刷牙的一些原則,只要生活中做到這些原則,大家都會(huì)擁有健康的牙齒,一起來(lái)具體了解一下這些原則吧。

保健牙刷要選對(duì)

刷頭應(yīng)小,毛束排數(shù)不超過(guò)三排,毛束孔距最小不小于1.5毫米。尼龍絲直徑不超過(guò)0.3毫米。刷頭短而窄,適應(yīng)扭轉(zhuǎn)上下掃刷,牙刷柄偏彎或直,刷毛成鋸齒狀。

豎刷法

這種刷牙方法是把牙刷毛束與牙面成45度角,轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,上下牙列面來(lái)回刷。

分區(qū)洗刷

全口牙齒可分為上頜牙和下頜牙兩大部分,上下兩部分又可再各自分為左右兩側(cè),每一側(cè)又可細(xì)分為前、中、后三個(gè)小區(qū)。每個(gè)小區(qū)僅包括2-3個(gè)牙齒,作為一個(gè)刷牙動(dòng)作的洗刷單位,要求在刷凈一個(gè)小區(qū)之后,再去洗刷另一個(gè)小區(qū)。

依次洗刷

既然是分區(qū)洗刷,就必須依照一定的次序刷下去。否則就有可能刷凈某一小區(qū),而對(duì)另一小區(qū)則洗刷不足,甚至遺漏。至于次序的安排則可按各人的習(xí)慣而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。

三面洗刷

一般人群刷牙的最大缺點(diǎn)是只刷牙齒的外面(唇頰面),而對(duì)舌面及咬面都不給予洗刷。結(jié)果牙齒的外表雖然看起來(lái)很清潔,但是張開(kāi)口來(lái)仔細(xì)住里查,牙齒的舌面都堆滿(mǎn)了污物。所謂三面洗刷,就是要求將頰面、舌面、咬面都能洗刷到。

重復(fù)洗刷

若要徹底達(dá)到清潔牙齒的目的,必須在每一個(gè)小區(qū)的牙面上來(lái)回重復(fù)洗刷3-4次,才有可能刷凈牙面。有一個(gè)總的時(shí)間要求,要刷凈全口牙,每次刷牙至少要持續(xù)3分鐘。

通過(guò)對(duì)以上文章的了解,相信大家對(duì)于生活中如何正確的刷牙有了一定的了解了吧,另外小編在這里也要提醒大家,想要擁有健康的牙齒,除了選擇正確的刷牙方法之外,日常的一些會(huì)傷害牙齒的行為也要盡量去避免哦,這樣才能更好的去護(hù)理我們的牙齒,擁有健康的牙齒。

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