拿起鏡子仔細(xì)檢查自己的牙齒,發(fā)現(xiàn)自己的牙齒內(nèi)側(cè)有很多黃黃的、甚至黑黃色的硬物,刷牙刷不掉,扣也扣不下來,這是怎么了呢?其實,這是因為你的牙齒上有牙結(jié)石了,那么要把這些丟人的東西弄掉,應(yīng)該怎么辦呢?
牙結(jié)石是如何形成的?
當(dāng)我們享受完美食,殘留的食物在口腔縫隙超過5分鐘之后就會形成牙菌斑,而「牙菌斑」就是牙結(jié)石的「前身」哦!
一般來說牙菌斑的整個形成過程12小時便可完成,并在10天內(nèi)發(fā)展成熟達(dá)到高峰。因此,應(yīng)當(dāng)在12小時左右通過機(jī)械方法(如刷牙、牙線)清除牙菌斑。
如果不能及時的清除,「牙菌斑」和「食物殘渣」在「唾液」的侵泡下經(jīng)過24小時會被唾液中的成分「鈣化」,變成初始的牙結(jié)石啦。然后,這種初始的「牙結(jié)石」經(jīng)過長時間堆積,加上你沒有注意口腔清潔或認(rèn)真刷牙下越積越多,越積越厚,越積越硬,最后形成牙刷都拿他沒辦法的「惡魔」。
結(jié)果:牙結(jié)石喜歡湊熱鬧,天天都想去「刺激」下牙齦,牙齦會變的紅腫發(fā)炎、出血,嚴(yán)重的可出現(xiàn)口臭或者牙周疾病、甚至牙齒松動脫落哦。
牙結(jié)石應(yīng)該如何清除?
去除牙結(jié)石有效的方法是通過洗牙來去除牙結(jié)石,洗牙在醫(yī)學(xué)上稱為“潔治”,洗牙不但可以去除牙結(jié)石,而且還可以有效去除細(xì)菌、牙菌斑、牙垢、色素等,有效的預(yù)防和治療牙周病。洗牙是一種良好的口腔保健,它可以減輕牙齦炎和牙周炎的情況,防止各類口腔疾病的出現(xiàn)。因此,一般建議一年進(jìn)行一至兩次洗牙,來保證口腔的健康。
1.使用正確的方法刷牙
第一步:先刷牙齒外表面
將牙刷頭與牙齒表面成45°角,斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處。
輕輕的做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下刷,下排的牙齒往上輕刷,確保每個牙齒的表面都被刷到,并注意輕刷牙齦;
第二步:刷牙齒背面(主要用來清除牙齒內(nèi)側(cè)黃黃的牙垢)
牙刷豎起,同樣成45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉輕刷;
第三步:刷牙齒咬合面
將牙刷傾斜,與咬合面垂直,力度適中來回刷。
第四步:刷牙齒內(nèi)側(cè)面(主要用來清除牙齒內(nèi)側(cè)黃黃的牙垢)
牙齒的內(nèi)面最容易藏污納垢,也是最不好刷到的地方。刷上下前牙的內(nèi)面時,應(yīng)將牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
第五步:輕刷舌頭表面
由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細(xì)菌,讓您的口氣保持清新。
2.每天至少2次徹底潔牙
研究顯示,牙菌斑生長于不潔的牙面,經(jīng)過清除后,可于24~48小時內(nèi)再度堆疊形成且逐漸鈣化,因此,如果每天都能有至少2次完整的刷牙潔牙,將可有效阻斷牙菌斑累積,避免對牙齒健康形成持續(xù)性的傷害。
3.每半年1次專業(yè)洗牙
每天正確刷牙可以避免牙菌斑堆積,防止牙結(jié)石形成,但某些牙齒部位,可能因角度問題不易充分刷洗而容易產(chǎn)生牙結(jié)石,此時便需要至牙科接受專業(yè)洗牙以去除牙結(jié)石。目前建議,每半年1次的洗牙。
4.植牙、假牙一樣要防牙菌斑
不管是人工植牙或是裝置牙橋、全口假牙,如果沒有好好維持口腔衛(wèi)生,任由牙菌斑在口腔中滋長,細(xì)菌仍會侵襲到牙根與齒槽骨之間,造成牙齦炎或牙周病,嚴(yán)重時連植牙都會動搖而需拔除,所以就算是滿口假牙的人,確實維護(hù)口腔衛(wèi)生還是很重要。
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