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應對口臭,我們能做些什么

2017-12-22 來源:成都君臣口腔  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:導致口臭的主要原因之一就是牙菌斑,這是一種積累在口腔內、能產生細菌的粘性物質。殘留在齒縫中間的食物殘渣會加重口臭。因此,我們必須每天至少刷兩次牙,并使用一次牙線。

  誰都有呼氣不清新的時候,這種難聞的口氣也叫口臭,口臭會阻礙你的正常社交生活,讓你感到自卑和尷尬。以下有幾種簡單有效的方法能夠幫您擺脫口臭的困擾。

  1.常刷牙,并正確使用牙線

  導致口臭的主要原因之一就是牙菌斑,這是一種積累在口腔內、能產生細菌的粘性物質。殘留在齒縫中間的食物殘渣會加重口臭。因此,我們必須每天至少刷兩次牙,并使用一次牙線。

  2.清潔舌頭

  附著在舌苔表層的細菌也會滋生產生難聞氣味的細菌,所以,需要用牙刷輕刮舌頭表面。如果因為牙刷太大,將其深入舌根會引發(fā)不適的話,可以嘗試三葉刮舌器。刮舌器用施壓的方式清潔舌面,它能去除細菌、食物殘渣以及刷牙難以清除的死亡細胞。

  3.避免食用會導致口臭的食物

  洋蔥和大蒜是最主要的代表。不幸的是,食用此類食物之后再刷牙也沒多大幫助。為了避免出現口臭的唯一方式就是不要吃這種食物。特別是參加社交活動或是身處工作場所的時候,你都應該特別注意自己是否有口臭。

  4.漱口

  除了清新口氣之外,抗菌漱口水還能減少口腔致病菌,調節(jié)口腔菌群失調,更好地保護牙齒。餐后用清水漱口,清理口中的食物殘渣,也有助于改善口氣。

  5.保持牙齦健康

  牙周疾病是導致口臭的常見病因。聚集在牙周袋內的細菌會制造出臭味。

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