對(duì)于牙膏的選擇，我們每個(gè)人都有不同的需求和偏好，近年來(lái)牙膏的種類和功能越來(lái)越多，你是否也“迷失”在超市琳瑯滿目的各種牙膏標(biāo)簽中？按自己標(biāo)準(zhǔn)挑選的牙膏，真的跟牙齒“門當(dāng)戶對(duì)”嗎？

　　首先，選牙膏必須先了解牙膏的成分，牙膏主要成分大同小異，目前市面的牙膏大致分為：普通牙膏和特殊功效牙膏。

　　普通牙膏

　　牙膏的主要成分為摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、綜合劑、保濕劑、調(diào)味劑、防腐劑、香精等。這在所有的牙膏中都具備，它們能起到機(jī)械性摩擦、去污、清除部分口臭的作用。

　　特殊功效牙膏

　　標(biāo)明特殊功效性的牙膏，除了以上成分外，還添加了其他成分。

　　中草藥牙膏

　　就是在普通牙膏的基礎(chǔ)上添加了某些中草藥，對(duì)牙齦出血、牙齦紅腫、口臭、牙齒敏感等癥狀有一定的減緩和治療作用。

　　含氟牙膏

　　將適量的氟化物加入牙膏內(nèi)，具有預(yù)防齲齒的功能。氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力、抑制致齲細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖。將適量氟化物加入牙膏內(nèi)，在安全范圍內(nèi)增加口腔局部的氟，在牙齒表面形成強(qiáng)有力的保護(hù)層，從而減少齲齒的發(fā)生。

　　防過(guò)敏牙膏

　　這些牙膏里含有硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，對(duì)牙本質(zhì)過(guò)敏有一定的緩解作用。

　　抗炎牙膏

　　這類牙膏增加了抗炎成分，對(duì)防控牙齦炎、牙周炎起到了幫助作用。

　　去垢增白牙膏

　　這是針對(duì)長(zhǎng)期喝茶抽煙的人推出的美白牙齒牙膏，這類牙膏中含有過(guò)氧化物或羥磷灰石等藥物，采用摩擦和化學(xué)漂白的原理去除牙齒表面的著色。然而，這種牙膏其實(shí)一直不為牙科醫(yī)生認(rèn)可，因?yàn)樵霭籽栏鄷?huì)給牙齒造成一定損害，引發(fā)牙齒過(guò)敏和牙根疼痛等問(wèn)題。

　　每年1-2次潔牙可以去除煙漬茶漬，需要美白的話，到正規(guī)口腔醫(yī)院進(jìn)行牙齒美白是最好的選擇。

　　那么，如何在琳瑯滿目的超市買到合適的牙膏？

　　選擇牙膏時(shí)，口味、顏色這些一般根據(jù)自己的喜好就可以了，重點(diǎn)是要挑選合適成分的牙膏。一般人選擇普通牙膏就好了，鼓勵(lì)選擇使用含氟牙膏。

　　牙膏對(duì)人們最大的幫助是加了氟，對(duì)防治齲齒有非常大的幫助。醫(yī)學(xué)研究早已確定，牙膏中的氟能夠使牙齒抗齲能力增加，所以現(xiàn)在市面上，大多都是含氟牙膏。而對(duì)于特殊功效的牙膏，有相應(yīng)需要的人才用。

　　1、兒童：一般不宜使用藥物牙膏，以免口腔菌群失調(diào)。而且，不少藥物牙膏所含的生物堿和刺激性強(qiáng)物質(zhì)，容易傷害孩子的牙齦、口腔黏膜等。

　　2、中老年人：牙齒損傷比較多、易產(chǎn)生牙本質(zhì)過(guò)敏的，可選用一些抗敏、脫敏的牙膏；牙齦經(jīng)常出血、牙周有炎癥的，可適當(dāng)使用中草藥牙膏。

　　3、年輕人：年輕人更多青睞美白牙膏。不過(guò)，這些加了特殊摩擦劑的美白牙膏，往往僅有助于去除牙齒外源性色斑，即對(duì)長(zhǎng)期喝茶、喝咖啡或吸煙引起的輕度牙齒變色可能有用，而對(duì)四環(huán)素牙、氟斑牙等深層著色效果不大。

　　最后一個(gè)要注意的，就是牙膏里面的摩擦劑。牙膏最主要的功能是清潔牙齒，所以挑選時(shí)應(yīng)看中其中所含的摩擦劑。

　　牙膏中使用的摩擦劑主要包括碳酸鈣、二氧化硅、磷酸氫鈣和氫氧化鋁等幾大類。碳酸鈣類摩擦劑硬度偏大且晶體是銳角，對(duì)牙面的影響最大；二氧化硅、磷酸氫鈣、氫氧化鋁這些硬度比較適中，晶體形狀也比較好，對(duì)牙面的損傷就小很多。

　　對(duì)兒童和那些已經(jīng)有牙根暴露的人，要選擇硬度相對(duì)小的含二氧化硅或磷酸氫鈣、氫氧化鋁類摩擦劑的牙膏。

　　小貼士

　　1、一家人不要使用同一支牙膏：如果一家人用同一支牙膏，所有人口腔中的細(xì)菌有可能會(huì)在牙膏的管口聚集，隨后又被別人的牙刷帶走，細(xì)菌傳播的幾率就高，容易造成口腔細(xì)菌的交叉感染。

　　2、刷牙時(shí)，刮刮舌苔防胃炎：據(jù)統(tǒng)計(jì)，人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子。患有慢性胃炎的人，更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生才是，每天晨起刷牙時(shí)刮去舌苔，對(duì)人對(duì)己都有好處。