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四種食物清除你的口腔隱患,不留死角吃出原始好牙!

2017-10-17 來源:口腔知識百科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物,可以經由血液循環(huán)到達肺部,讓你在呼吸時感覺氣味清新。在歐美國家,許多家庭用薄荷葉自制漱口水,緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感,可以減少口腔內的細菌滋生。

  一、綠茶

  被人們視為長壽之寶的綠茶,對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它,許多研究都指出它抗氧化功能非常強大

  可以預防多種癌癥,常喝綠茶的人也會減少患心血管疾病的分險。現在,就連牙齒也因為喝綠茶而變得健康。一方面是綠茶含有大量的氟,可以和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;另一方面是研究顯示,綠茶中的兒茶素能減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時也可以除去難聞的口氣。

  吃法:視個人喜好,一天喝2-5杯綠茶,建議在餐后或吃了零食過后飲用。另外,綠茶里含有咖啡因,孕婦限量飲用。

  二、洋蔥

  洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,在試管實驗中發(fā)現,洋蔥能殺死多種細菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

  吃法:建議每天吃半個生洋蔥,不止預防蛀牙,還有助于降低膽固醇、預防心臟病及提高免疫力。

  三、香菇

  菇類在最近幾年不但成了提高免疫力的熱門食物,經研究發(fā)現它對保護牙齒有很大幫助

  原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌制作牙菌斑。

  吃法:每周吃2-3次各種菇類,煮湯、清炒及涼拌都可以。

  四、薄荷

  薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦,同時也能減少口氣。

  薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物,可以經由血液循環(huán)到達肺部,讓你在呼吸時感覺氣味清新。在歐美國家,許多家庭用薄荷葉自制漱口水,緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感,可以減少口腔內的細菌滋生。

  吃法:餐后喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去膩、緩解腹脹感,生嚼也可以去除令人尷尬的口氣。

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