誤區(qū)一：冷水刷牙

　　正常人用溫水、冷水刷牙都是可以的。但是對(duì)牙本質(zhì)敏感的人來(lái)說(shuō)，用冷水刷牙會(huì)刺激牙本質(zhì)造成不適。因此，刷牙時(shí)用接近體溫的溫水效果最好。

　　誤區(qū)二：刷牙很用力

　　用力過(guò)猛會(huì)傷害牙齦，還會(huì)導(dǎo)致楔狀缺損。

　　誤區(qū)三：刷牙橫著刷

　　橫向刷牙無(wú)法清理干凈牙齒縫隙里的殘?jiān)?，還可能導(dǎo)致牙齦損傷。正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。

　　誤區(qū)四：用大牙刷才刷得干凈

　　每個(gè)人的牙齒大小不一，要選擇自己合適的牙刷：牙刷頭的大小應(yīng)該等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度，使用時(shí)既覺(jué)得舒服、也能在口腔內(nèi)靈活運(yùn)動(dòng)。

　　誤區(qū)五：一把牙刷用一年

　　一般牙刷的使用壽命最好不要超過(guò)3個(gè)月，3個(gè)月應(yīng)換一次牙刷。

　　誤區(qū)六：不刷大牙

　　不少人覺(jué)得口腔內(nèi)最里面的大牙刷起來(lái)很吃力，因此每次只刷上下門(mén)牙附近。這是錯(cuò)誤的！刷牙時(shí)應(yīng)做到每顆牙都刷到，而且每顆牙齒的每個(gè)面都刷到。

　　誤區(qū)七：只早不晚

　　這是不少人的通病，吃了一天的東西，細(xì)菌累計(jì)在口腔。晚上不刷牙，危害更加勝過(guò)早上。我們應(yīng)該做到早晚刷牙，飯后漱口。

　　誤區(qū)八：刷牙時(shí)間不夠

　　普通人的刷牙時(shí)間至少應(yīng)為3分鐘，帶牙套者建議延長(zhǎng)刷牙時(shí)間。