有一種保護(hù)叫多喝水
適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤(rùn),刺激分泌唾液。
在吃完?yáng)|西之后喝一些水,還可以順道帶走殘留在口腔中的食物殘?jiān)?,不讓?xì)菌得到養(yǎng)分,從而保護(hù)牙齒免受損害。
健康的口腔需要水維護(hù)
正常人在一天中,應(yīng)該飲用7-8杯水,才能達(dá)到身體的需求,以新鮮的白開(kāi)水為最佳選擇。
最好不要喝果汁、可樂(lè)、汽水、咖啡、牛奶等飲料,汽水和可樂(lè)等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,會(huì)腐蝕牙釉質(zhì),造成牙齒過(guò)敏。
早起第一杯水至關(guān)重要
早上起床的第一杯水是非常重要的,不僅有清洗腸道的作用,還可以清潤(rùn)口腔。
由于晚上睡覺(jué)不運(yùn)動(dòng)的緣故,口腔唾液的分泌也大大減少,幾乎可以說(shuō)達(dá)到停止分泌的狀態(tài)。
早晨起來(lái)喝杯水,可以潤(rùn)潤(rùn)口腔,從而刺激唾液的分泌,刺激食欲,讓我們充滿欲望地享受美好的早餐。
水在其它時(shí)刻的重要作用
除了早晨喝水有其特殊的意義,餐后、吃過(guò)零食后、飲茶后來(lái)杯水,都會(huì)給我們帶來(lái)收獲的。
餐后飲水帶走留在口腔里的食物殘?jiān)?,清潔口腔,保持口氣清新?/p>
尤其在吃過(guò)東西之后,如果無(wú)法立刻刷牙,切記喝一杯水來(lái)清洗口腔,從而減少一些蛀牙機(jī)會(huì)。
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