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做好這些細(xì)節(jié),能讓牙齒亮白事半功倍!

2015-10-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:英國(guó)昆士威牙科診所牙科專家威爾·卡特博士表示,牙膏中的氟化物對(duì)預(yù)防齲齒最關(guān)鍵,而所謂的美白牙膏會(huì)磨損牙齒,經(jīng)常使用反而會(huì)使牙齒更容易變黃。要想有一口健康美白的牙齒一定要在平時(shí)多注意口腔的衛(wèi)生。
  【1】美白牙膏經(jīng)常用易致牙變黃
 
  英國(guó)昆士威牙科診所牙科專家威爾·卡特博士表示,牙膏中的氟化物對(duì)預(yù)防齲齒最關(guān)鍵,而所謂的美白牙膏會(huì)磨損牙齒,經(jīng)常使用反而會(huì)使牙齒更容易變黃。要想有一口健康美白的牙齒一定要在平時(shí)多注意口腔的衛(wèi)生。
 
  【2】刷牙后抹點(diǎn)蜂蜜保護(hù)牙齦健康
 
  英國(guó)倫敦牙科醫(yī)生達(dá)納·約克博士建議,刷牙后在牙齦上涂抹點(diǎn)蜂蜜或蜂膠,因?yàn)榉涿壑泻幸环N酶,可以保護(hù)牙齦,預(yù)防齲齒發(fā)生。蜂蜜不僅可以抑制造成齲齒的細(xì)菌的生長(zhǎng),而且能減少酸類物質(zhì)的數(shù)量,從而防止牙齒的松動(dòng)和脫落。
 
  【3】用牙線時(shí)出血是好現(xiàn)象
 
  我們周邊很多人吃完飯以后經(jīng)常會(huì)用牙簽或者是用火柴棍剔牙,這里提醒您的是剔牙要用牙線。因?yàn)橛醚篮?、火柴棍?huì)使牙縫越來(lái)越寬且容易傷到牙齦。不使用牙線,40%的牙齒表面得不到清潔。使用牙線時(shí)出血也沒(méi)關(guān)系,那代表你觸及了有牙垢的地方,在牙垢被去除后,就不會(huì)再出血了。
 
  【4】刷牙后別使勁漱口
 
  休斯博士提示,每天刷牙兩次,每次刷牙至少2分鐘。牙菌斑很軟,輕刷即可去除,過(guò)分用力反而會(huì)傷害牙表。擠豌豆大小的牙膏,先刷上齒內(nèi)側(cè),牙刷與牙齒呈45°,做畫圓動(dòng)作。刷完之后,不要使勁漱口,因?yàn)槭箘攀跁?huì)大大降低含氟牙膏對(duì)牙齒的保護(hù)作用。
 
  【5】牙不齊的人更要仔細(xì)刷
 
  牙齒排列不齊影響美觀是毋庸置疑的。而且牙齒不齊刷牙就可能刷不干凈,這就容易長(zhǎng)齲齒,影響牙齒和牙周健康。此外因?yàn)樯舷乱Ш详P(guān)系不好,會(huì)影響吃飯,咀嚼功能下降,加重胃腸負(fù)擔(dān),從而影響身體健康。牙齒不齊甚至有時(shí)候還會(huì)影響發(fā)音。所以牙齒不齊的人更應(yīng)該仔細(xì)刷牙,而且必須時(shí)需要做牙齒矯正。
 
  【6】切勿吃完早餐再刷牙
 
  之前有專家表示,早餐前刷牙會(huì)致牙齒在飯后粘附很多食物殘留而導(dǎo)致牙齒發(fā)黃或形成蛀牙,刷牙就應(yīng)該早餐后刷的說(shuō)法。其實(shí)這種說(shuō)法屬于大錯(cuò)特錯(cuò)。因食物中的酸性成分會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)軟化,餐后刷牙更容易損傷牙齒。
 
  【7】補(bǔ)牙也有保質(zhì)期
 
  很多人補(bǔ)牙時(shí)擔(dān)心汞合金填充物會(huì)帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn),但英國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)斯圖爾特·約翰斯通博士表示,該填充物安全有效,使用壽命為8—12年。而白色填充物(成分為玻璃顆粒、合成樹脂等)只能維持5—8年。無(wú)論使用哪種材料補(bǔ)牙,都應(yīng)該做定期檢查,看看充填物是否完好,防治繼發(fā)齲。
 
  【8】使用電動(dòng)牙刷更方便
 
  英國(guó)牙科博士馬克·休斯表示,與手動(dòng)刷牙相比,電動(dòng)牙刷的振動(dòng)作用更有利于清除牙菌斑。但是兒童不宜使用電動(dòng)牙刷,尤其是7歲以下的兒童。因?yàn)殡妱?dòng)牙刷的頻率和力度是固定的,而兒童不能很好地掌握使用方法,很容易傷害到牙齦,引起牙齦紅腫和牙齒磨損,嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)牙周炎等病癥。
 
  【9】吃含糖食物應(yīng)間隔1小時(shí)
 
  糖可以引起齲齒,但是其主要誘因不是吃糖的量,而是吃的頻率??谇淮蟾判枰?小時(shí)左右的時(shí)間來(lái)恢復(fù)pH值,因此,兩次吃含糖多的食物,應(yīng)該至少間隔1個(gè)小時(shí)。此外,還要留意食物中“隱形”的糖,如番茄醬等。
 
  【10】未成年人不要洗牙
 
  未成年人牙齒還未發(fā)育完全,不適宜洗牙,英國(guó)法律明文規(guī)定,未滿18歲漂白牙齒屬于違法行為。我國(guó)明確規(guī)定,未滿16周歲、孕婦或是牙齒有炎癥的人不建議做牙齒冷光美白。但是建議18歲以上的成年人每半年到1年應(yīng)洗牙1次。 
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