讓你牙齒變黃的7個(gè)生活小細(xì)節(jié)

2015-03-30 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：牙齒為什么會(huì)變黃？我們都希望自己有一口潔白的牙齒，但是很多人的牙齒都有點(diǎn)黃，是什么讓我們的牙齒變黃了呢？一起來(lái)看看讓你牙齒變黃的7個(gè)生活小細(xì)節(jié)。

牙齒</a>變黃的7個(gè)生活小細(xì)節(jié)" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201503/1288749895-20150330194758663.jpg" />

　　你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，你的牙齒在不知不覺(jué)中變黃了，而你也不知道發(fā)黃的原因。其實(shí)都是一些生活上的小細(xì)節(jié)致使你的牙齒變黃。如：

　　1、缺鈣

　　身體缺鈣的話會(huì)導(dǎo)致牙齒的堅(jiān)硬度降低，吸收食物的能力更強(qiáng)，從而造成色素沉著，牙齒變黃。如果按時(shí)服用鈣片和維生素D，或者多曬曬太陽(yáng)也可以促進(jìn)鈣的吸收。

　　2、愛(ài)喝可樂(lè)

　　很多人愛(ài)喝可樂(lè)，可樂(lè)的成分是糖漿和二氧化碳?xì)?，喝的過(guò)多，會(huì)使糖分沉著于牙表面，使其顏色變黑。如果每天喝1升可樂(lè)，兩年后牙齒表面的琺瑯質(zhì)會(huì)被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中，深色的可樂(lè)對(duì)牙齒損傷最大，橙色汽水其次，一般來(lái)說(shuō)，顏色越淺的飲料越安全，建議你選擇透明色的雪碧！

　　3、經(jīng)常喝礦泉水

　　經(jīng)常和喝礦泉水的話也會(huì)使牙齒變黃，因?yàn)榈V泉水中含有大量氟元素，喝得太多，就會(huì)使你的牙齒失去原來(lái)的光澤度！最好還是多喝純凈水或燒開(kāi)的自來(lái)水。

　　4、長(zhǎng)期飲茶

　　茶葉中有大量多酚類氧化物，長(zhǎng)期飲茶，就會(huì)讓牙齒變黃。其中紅茶的茶多酚氧化物最高，黑茶其次。普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心飲用！另外，煮茶葉時(shí)間越長(zhǎng)，氧化物的作用性就越低，為了保證自己有一口白牙，你可以延長(zhǎng)煮茶時(shí)間！

　　5、用硬毛牙刷

　　還有硬毛牙刷對(duì)牙齒的傷害也很大，盡管它比軟毛牙刷刷的干凈些。但是經(jīng)常使用就會(huì)損傷牙齒的表面，使色素沉著。最好硬毛牙刷隔幾天用一次，平時(shí)使用軟毛牙刷。

　　6、經(jīng)常洗牙

　　經(jīng)常洗牙也有一定的危害，洗牙過(guò)勤會(huì)使牙縫增大，牙部過(guò)敏，食物殘?jiān)蜕珴扇菀赘街谘烂?。其?shí)只要平時(shí)注意牙齒清潔，一般人每年洗一次牙就夠了，如果你經(jīng)常吸煙，那每年需要洗牙2-3次。

　　7、吃咖喱

　　在美國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)最新公布的“牙齒染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黃超過(guò)了尼古丁，排行第一，對(duì)牙齒顏色影響最大。姜黃對(duì)牙齒的染色作用幾乎不可逆，是名副其實(shí)的“白牙克星”。如果你真喜歡那種辣辣的感覺(jué)，建議你選擇染色作用力最弱的綠咖喱，避免作用力較強(qiáng)的紅咖喱和黃咖喱！

　　8、吸煙

　　大多數(shù)吸煙的人，一張嘴就是一口黃牙，想讓你的牙齒不變黃，必須戒掉你的煙癮。

　　相信每個(gè)人都想擁有一口潔白的牙齒，那么我們就要從一些小事上愛(ài)護(hù)牙齒了。

（實(shí)習(xí)編輯：徐潤(rùn)蘭）