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2018-08-20
抑郁癥為什么久治不愈？ 可能還有其他疾病相伴！
跑步時(shí)大腦分泌的內(nèi)啡肽是一種似于嗎啡功能的生化物質(zhì)，是天然的止痛劑，并能給人以欣快感，對(duì)減輕心理壓力具有獨(dú)特的作用。
標(biāo)簽: 心肺功能 心理壓力 抑郁癥 
2018-08-20
抑郁反復(fù)發(fā)作，到底應(yīng)該怎么治？
研究表明，善于與人結(jié)交者比喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往的人在精神狀態(tài)上要?dú)g快得多。嘗試著多與人們接觸和交往，看看電影、電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等。可以參加不同形式和內(nèi)容的社會(huì)活動(dòng)，如合唱、參觀、訪問(wèn)等，但要量力而行。
標(biāo)簽: 精神療法 自我療法 自我調(diào)解 
2018-08-20
到底該如何定義抑郁？
兩極病癥：兩極、雙極，是指兩個(gè)相反的極端，以極高或極低對(duì)立的情緒、躁狂、抑郁為特征。抑郁時(shí)，情緒極端低沉；狂躁時(shí)，卻變得活動(dòng)增加、喋喋不休、沒(méi)胃口、失眠、過(guò)度消費(fèi)、空想、判斷力差、行為沖動(dòng)，以及有自殺念頭等。
標(biāo)簽: 失眠 過(guò)度消費(fèi) 抑郁癥 
2018-08-20
關(guān)于抑郁癥，你必須知道的！
在醫(yī)學(xué)工作者看來(lái)，抑郁只是一場(chǎng)心靈的感冒，可以俘獲任何人的健康。只是這場(chǎng)感冒不像身體感冒那樣，咳嗽，打噴嚏，流鼻涕，都是看得見(jiàn)的癥狀。正是因?yàn)樗碾[匿性，潛在的危險(xiǎn)才更大，更應(yīng)該受到關(guān)注。
標(biāo)簽: 咳嗽 打噴嚏 流鼻涕 
2018-08-20
【抑郁癥】誰(shuí)喂養(yǎng)了這只“沉默的羔羊”
“抑郁癥是一種應(yīng)激相關(guān)性疾病，我們可以簡(jiǎn)單地把應(yīng)激理解為壓力，其特點(diǎn)就是慢性、不可預(yù)測(cè)性，這個(gè)壓力可能在你身邊持續(xù)存在，而且難以預(yù)測(cè)、無(wú)法掌控，這種壓力類型是一個(gè)重要的誘發(fā)因素?！?/p>
標(biāo)簽: 抑郁癥 患病率 食欲減少 
2018-08-20
這些方法對(duì)抗強(qiáng)迫癥最有效！
如果你有強(qiáng)迫傾向，可以試試運(yùn)用“15分鐘法則”，它可以延長(zhǎng)強(qiáng)迫行為的反應(yīng)時(shí)間。例如當(dāng)你剛開(kāi)始要求自己洗手時(shí)，就告訴自己過(guò)5分鐘再洗，此后，延遲的時(shí)間也可以逐漸延長(zhǎng)。
標(biāo)簽: 細(xì)心檢查 注意力 強(qiáng)迫癥 
2018-08-20
【抑郁癥】你還深陷抑郁情緒中不可自拔嗎？
微笑抑郁的風(fēng)險(xiǎn)在于，他們的抑郁不但很難被身邊的人所感知到，有時(shí)候就連本人也難以發(fā)覺(jué)自己得了抑郁癥。當(dāng)他們感知到那些“不對(duì)的”情緒時(shí)，他們只是把自己的情緒放到一邊，不去處理，繼續(xù)前行。
標(biāo)簽: 過(guò)度肥胖 物質(zhì)成癮 抑郁癥 
2018-08-20
【強(qiáng)迫癥】必知！患者咨詢醫(yī)生時(shí)的注意事項(xiàng)
完美是導(dǎo)致強(qiáng)迫癥的重要原因，所以治療強(qiáng)迫癥就必須放棄完美主義。醫(yī)生應(yīng)該幫助病人認(rèn)識(shí)到：世界上沒(méi)有完美元缺的事物，殘缺也是一種美。
標(biāo)簽: 強(qiáng)迫癥 心理治療 意志力 
2018-08-20
【抑郁癥】小心！壞情緒可能綁架你的心理健康！
開(kāi)始出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、疲乏無(wú)力，有三個(gè)核心癥狀之一，再加上出現(xiàn)食欲不振、睡眠不好、悲觀消極的念頭，癥狀就達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了。
標(biāo)簽: 情緒低落 興趣減退 抑郁癥 
2018-08-20
我們?cè)撊绾螏椭幸钟舭Y的朋友？
問(wèn)一些開(kāi)放性的問(wèn)題或者重復(fù)他所說(shuō)的話（諸如“告訴我那種感覺(jué)是怎么樣的”或者“聽(tīng)起來(lái)似乎你正在經(jīng)受著巨大的悲傷”），這會(huì)讓他覺(jué)得你像一個(gè)醫(yī)生，但這會(huì)對(duì)他有幫助的。
標(biāo)簽: 開(kāi)放性 悲傷 抑郁癥